الصحة تنشر إرشادات تساعد على النوم المبكر لدى الطلاب عبر “تويتر”

الصحة تنشر إرشادات تساعد على النوم المبكر لدى الطلاب عبر “تويتر”

الساعة 5:51 مساءً
- ‎فيتغريدات24
5315
0
طباعة
نصائح الصحه

  ......       

قدمت وزارة الصحة مجموعة نصائح قالت إنها تساعد على تسهيل عملية تنظيم النوم المبكر لدى للأطفال والحفاظ على عادات النوم الصحية خلال فترة الدراسة.

ونشرت الوزارة عبر حسابها في موقع التواصل الاجتماعي “تويتر” اليوم عدة نصائح حيث جاءت الخطوة الأولى بمنع الطلاب من مشاهدة التلفاز أو ألعاب الفيديو أو أي وسائل إلكترونية قبل الذهاب للنوم.

كما حذرت من تناول الكافيين تماماً بعد فترة الظهيرة وقبل الذهاب إلى النوم  بـ6 ساعات وأعطت عدة أمثلة منها مشروبات الصودا أو القهوة أو الشاي.


قد يعجبك ايضاً

شاهد.. الدمار والخراب الذي خلّفه هجوم النظام على حي الشعار بحلب

المواطن – نت نشر مركز حلب الإعلامي، فيديو