السيول تواصل جريانها في وادي تربة حكام مباريات اليوم في افتتاح الجولة الـ29 بدوري روشن مواطن من جازان ينشئ أول معمل لتجفيف التين والفواكه الاستوائية بالسعودية المشروعات السعودية العملاقة تجتذب سوق التكنولوجيا البريطاني بلينكن يزور السعودية للمشاركة في المنتدى الاقتصادي العالمي السعودية تنافس الصين والولايات المتحدة في الذكاء الاصطناعي بـ100 مليار دولار وظائف شاغرة في مستشفى الملك عبدالله واتساب تتيح ميزة مفاتيح المرور في هواتف آيفون وظائف شاغرة لدى شركة NOV ميتا تفقد 200 مليار دولار من قيمتها السوقية بعد تصريحات زوكربيرج
الإجهاد وضغوطات العمل ونمط الحياة غير المستقرة من الممكن أن تؤثر على الصحة وتؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، مثل التعب ومشاكل النوم وعدم القدرة على التركيز بشكل جيد في القيام بأي عمل.
أما بالنسبة لأعراض الإجهاد البدني فتشمل صعوبة في التنفس وصداعاً ورعشة، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة ببعض الأمراض الصحية.
وينصح الخبراء بمجموعة من الأعشاب الطبيعية تساعد على تخفيف الإجهاد والتحكم في التوتر بشكل فعال، وتتضمن الآتى:
البابونج، فهو من الأعشاب المذهلة التى تعمل على تخفيف التوتر والإجهاد، ويتم تناوله كمشروب، كما أنه من أفضل مسكنات الإجهاد، خصوصاً عند الأشخاص الذين لا يستطيعون النوم.
نبات اللافندر يساعد أيضاً على توفير الاسترخاء وتخفيف التوتر، ويتم غلى أوراقه المجففة فى الماء ويشرب كالشاي، ويمكن أن يتم استنشاقه، ليساعد فى تقليل التوتر والقلق.
عصام هاني عبد الله الحمصي
هل تصدقون أنه يجيب الغباء ، أسئلو مجرب وحزروه .