لقطات لتساقط البرد بغزارة شمال الطائف التعادل السلبي يحسم الشوط الأول بين الوحدة والحزم السديس: رؤية 2030 المباركة جمعت الأصالة والمعاصرة وتمسكت بالثوابت الدينية والوطنية إنقاذ حياة ستيني بزراعة 4 شرايين جديدة بتخصصي الطائف وظائف إدارية شاغرة بفروع شركة سدافكو وظائف شاغرة لدى طيران أديل وظائف شاغرة بشركة التصنيع في 5 مدن وظائف شاغرة في شركة معادن 10 وظائف شاغرة في طيران الرياض وظائف شاغرة لدى هيئة سدايا
يدخل شهر رمضان هذا العام في موسم صيفي حار وساعات طويلة من الصوم الأمر الذي يتطلب اتباع بعض النصائح الطبية من أجل تجنب الجوع والعطش خلال نهار رمضان.
وينصح الخبراء بتناول أغذية صحية واتباع نشاط يومي ونظام غذائي يساعد على الصوم دون إرهاق وتعب.
ويجب على الصائم ألا يتناول الطعام بين الفطور والسحور وأن يباعد بين الوجبات لأن الجسم لا يحتاج إلى هذا الطعام الزائد .
وينصح الأطباء بأن يتناول الإنسان القليل من التمر والقليل من الحساء وبعد صلاة المغرب يتناول وجبته كامله ثم يتناول السحور قبيل الفجر من نصف ساعة إلى ساعة.
وشدد الأطباء على أهمية السحور لأنه يمد الانسان خلال النهار بالسكر المطلوب وفي حالة عدم السحور يبدأ الجسم في تفكيك السكريات المخزنة في العضلات والكبد بعد 8 ساعات من الصوم ثم ينتقل إلى الشحوم ليذيبها للحصول على الطاقة اللازمة ما يعني أهمية وجبة السحور للحفاظ على صحة الصائم.