تنبيهات الأرصاد لـ 5 مناطق: أمطار وسيول مع رياح نتائج مباريات الجمعة في كأس آسيا تحت 23 عامًا مصير غامض لـ لويس كاسترو مع النصر المستهدفون من لقاح الفيروس التنفسي تنبيه من القنصلية السعودية في دبي إلى المواطنين القبض على 13 إثيوبيًّا لحيازتهم سلاحًا ناريًّا وأموالًا مجهولة المصدر صالح المحمدي مدربًا جديدًا لـ الحزم قبل مواجهة الاتحاد غدًا حارس الفيحاء يُغضب الهلاليين: النصر أفضل فريق في دوري روشن عدوى حمدالله تُصيب ساديو ماني بعد هدفيه في الفيحاء 9 مخالفات مرورية لا يشملها قرار تخفيض الـ25%
يعاني الكثير من المسلمين أزمة كبيرة في شهر رمضان المبارك؛ بسبب فقدانهم الماء من جسدهم خلال الصيام، خاصة وأن الماء المفقود يصاحبه فقدان الأملاح المعدنية الهامة، مثل البوتاسيوم والصوديوم؛ مما يؤثر بالسلب على وظائف الجسم خاصة الكليتين والدماغ والقلب.
وللوقاية من الجفاف يجب تناول السوائل؛ فالحد الأدنى للبالغين 8 أكواب ماء.
ويفضل شرب الألبان، والشوربة والعصائر الطبيعية، والسلاطة والفاكهة الغنية بالماء؛ لأنها تعمل كبطاريات للماء خلال الصيام، مع الإقلال من الأغذية المحفوظة والمشروبات الصناعية.
ويجب أيضًا ممارسة النشاط البدني باعتدال، والحفاظ على برودة الجسم، وتهوية المنزل جيدًا.