تعرف على فوائد 5 مشروبات رمضانية هامة

تعرف على فوائد 5 مشروبات رمضانية هامة

الساعة 3:06 صباحًا
- ‎فيالسعودية اليوم, حصاد اليوم
8020
0
طباعة
الكركديه
المواطن- نت

  ......       

من المستحيل إهمال قيمة الماء والسوائل للجسم في شهر رمضان، خاصة أنها تشكل 70% من أجسامنا و80% من عقولنا و% من عضلاتنا، وينصح خبراء الأغذية بشرب من 6 إلى 8 أكواب مياه من الإفطار وحتى السحور وذلك لتعويض الجسم بكمية السوائل المناسبة.
وهناك مشروبات هامة قد تساعد على عدم الشعور بالعطش خلال الصيام، مثل:
الكركديه: غني بالأحماض التي تساعد على الحد من تركيز الصوديوم دون تعديل مستويات البوتاسيوم. وهو أيضًا مشهور لدوره في المساعدة على خفض ضغط الدم المرتفع.
العرقسوس: ينظم ضربات القلب، غني بالألياف، ومفيد للغاية بالنسبة للنظام المناعي.
التمر الهندي: يعمل على تعزيز عملية الأيض ويساعد على خفض الحموضة في المعدة.
الخروب: غني بالكالسيوم وفيتامين A، وهو ملين طبيعي ويحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة.
قمر الدين: مصدر كبير للألياف والفيتامينات C، A، B1، B2، بالإضافة إلى المعادن المختلفة مثل الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.


قد يعجبك ايضاً

“نميار” يصدم “رونالدو” ويتحسر على الكلاسيكو

المواطن ــ أبوبكر حامد قال النجم البرازيلي نيمار: