خبراء التغذية: تناول كمية مأكولات قليلة لخفض الوزن أكذوبة
الأفضل خفض وتيرة تناول المنتجات الغنية بالسعرات

خبراء التغذية: تناول كمية مأكولات قليلة لخفض الوزن أكذوبة

الساعة 2:04 مساءً
- ‎فيحصاد اليوم, غرائب
3260
0
طباعة
تناول كمية مأكولات قليلة
المواطن - نت

  ......       

وصف خبراء التغذية من الولايات المتحدة الأمريكية وبريطانيا الحمية التي يتبعها الكثيرون لإنقاص الوزن والتي تعتمد على تناول كميات قليلة من الطعام بشكل متكرر بالأسطورة.

وقام العلماء بتحليل أبحاث أجريت مسبقاً حول الحمية الغذائية مع التركيز على سؤال حول فعالية الحمية الغذائية التي تعتمد على تناول الأغذية بكميات قليلة لفترات متكررة مع الحفاظ على الكمية اليومية الإجمالية من المواد الغذائية المستهلكة.

وتوصل العلماء إلى أن تناول كميات قليلة من الطعام بشكل متكرر لا يخفض الوزن، فما يؤدي إلى فقدان الوزن هو خفض وتيرة تناول المنتجات الغنية بالسعرات الحرارية.

وتوصل العلماء أيضاً إلى أن تناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء مع العائلة مفيد للصحة، لأن هذه العادة تساهم في تشكيل عادات أكل صحية لدى الأطفال.

ودعا خبراء التغذية إلى ضرورة خفض تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية في العشاء. كما عبروا عن انزعاجهم من التوصيات التي تدعو إلى توزيع الاستهلاك الغذائي اليومي بتناول كميات قليلة من الطعام وبشكل متكرر من أجل خفض الوزن.


قد يعجبك ايضاً

خبراء دوليون : رؤية 2030 طموحة وتحقق تأهيلاً للمواطنين في سوق العمل

المواطن – واس أكد خبراء دوليون، أهمية رؤية