5 نصائح ضرورية لتناول الإفطار دون أضرار

5 نصائح ضرورية لتناول الإفطار دون أضرار

الساعة 7:17 مساءً
- ‎فيالسعودية اليوم, حصاد اليوم
4860
0
طباعة
المواطن - نت

يلجأ كثير من الصائمين إلى تناول طعام الإفطار في شهر رمضان الفضيل بشراهة، دون الالتفات إلى الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تنتج عن ذلك، وتؤثر على الحياة اليومية للصائم.
وهناك خطوات نشرتها “الإخبارية نت”، يوصي بها المختصون لتناول وجبة الإفطار دون أضرار صحية، وهي: “شرب الماء أولاً، والابتعاد عن العصائر الملونة والمليئة بالسكر، وتناول حبات من التمر لتوسيع المعدة”.
وكذلك استراحة 15 دقيقةً – فترة أداء صلاة المغرب – قبل تناول الطبق الرئيسي، والبدء بالشوربات الدافئة الغنية بالخضار، ثم تناول الطبق الرئيسي مع التركيز على المضغ الجيد.

اسأل حساب المواطن
"> المزيد من الاخبار المتعلقة :


قد يعجبك ايضاً

ثمانية ساحقة من بايرن ميونيخ تدمر شباك هامبورج دون رد

سحق بايرن ميونيخ نظيره هامبورج 8 مقابل لا