أدوبي تطور نموذج ذكاء اصطناعي لترقية الفيديو توقعات بدرجات حرارة تصل إلى 30 مئوية بالرياض ضوابط تقديم الإقرارات الضريبية موعد مباريات دوري روشن السعودي الجمعة عدد المتأهلين لـ كأس العالم للأندية 2025 بعد صعود أولسان مرسيدس تكشف عن السيارة الأسطورة G580 للطرق الوعرة تردد قناة SSC HD المجانية الناقلة لـ مباراة الاتحاد والشباب لقطة مؤثرة تجمع سعود بن نايف وطالبًا مصابًا بالسرطان بحفل تخرج جامعة الملك فيصل ترامب يتقدم على بايدن في استطلاع للرأي بالولايات المتأرجحة مانشستر يونايتد يقلب الطاولة على شيفيلد برباعية
المواطن – سمر سعيد
فترة الحمل والولادة من الفترات الهامة جداً في حياة الزوحة، وتحتاج للاهتمام والرعاية الخاصة لحماية الأم والجنين.
كما تحتاج هذه الفترة عناية خاصة بالأطعمة المناسبة للحفاظ على ضغط الدم، فضلاً عن ضبط نسبة الكالسيوم، ولذلك ينصح الخبراء بالآتي:
1- يمكن للأم الحامل القيام بمهام عملها بدون مشاكل طالما لا يتطلب مجهوداً شاقاً أو يعرضها لخطر السموم أو يشعرها بالتعب والإرهاق خاصة في الشهور الأخيرة.
2- ارتداء أحذية منخفضة بدون كعب عال حتى لا يؤثر على ظهر الأم الحامل ويجعلها تسير في الطريق دون الخوف من الوقوع على الأرض حتى لا يعرض حياة جنينها للإجهاد.
3- الالتزام بنظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الأم والجنين.
4- شرب كميات كافية من السوائل، لمنع حدوث الجفاف، خاصة في فترات الصيف الحارة.
5- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية لفوائدها العديدة لصحة الأم والجنين.
6- تناول الأدوية فترة الحمل خط أحمر ليست جميعها مسموحاً بها، ولا يتم تناول أي أدوية بدون استشارة طبيب النساء حتى لو كانت فيتامينات ومقويات ليكون آمناً للجنين.