فيتامين د ضرورة في الشتاء للوقاية من الإنفلونزا

فيتامين د ضرورة في الشتاء للوقاية من الإنفلونزا

الساعة 5:53 مساءً
- ‎فيحصاد اليوم, صحة وطب‎
3470
0
طباعة
كمامه-كمام-ماسك-كوورونا-فيروس-فايروس-كورونا-كرونا-انفلونزا

  ......       

المواطن – نت

مع حلول فصل الشتاء تكثر الإنفلونزا والعدوى المرتبطة بها، ولذلك ينصح الخبراء بتناول فيتامين د لتقوية المناعة والوقاية من التعرض للإصابة بهذا المرض.

وسلطت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية الضوء على فوائد فيتامين (د)، حيث إنه الدواء الوحيد الذي يوصي الأطباء بتناوله، خاصة خلال فصل الشتاء.

وأكدت الأبحاث أن فيتامين “د” يقلل خطر الاكتئاب وسرطان الثدي ونزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات الصدرية، والالتهاب الرئوي، ويمكن الحصول عليه بصورة طبيعية عن طريق الشمس خلال فصلي الربيع والصيف، عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية أكبر من 3.

وأشار الباحثون إلى أن النظام الغذائي يجب أن يأتي دائماً في المقام الأول، حيث إن فيتامين “د” موجود فقط في عدد قليل من الأطعمة مثل الأسماك الغنية بالزيوت، صفار البيض، واللحوم الحمراء والكبد.

 


قد يعجبك ايضاً

شاهد.. وفاة لاعب بعد دقائق من إحرازه هدفاً