خروج عربتي قطار عن القضبان بالأقصر المصرية
ضبط 55 مزاولًا للعمل الهندسي دون اعتماد مهني في أحد المشاريع الكبرى بجازان
3 تحت الصفر.. موجة باردة على طريف حتى الغد
إعلان أهلية مستفيدي الضمان الاجتماعي لشهر مارس والإيداع الأحد
الشؤون الإسلامية تنظّم مأدبة إفطار للصائمين في أديس أبابا
أكبر عرضة سعودية.. احتفاء يوم التأسيس بقصر الحكم يدخل غينيس
قوة الدفاع المدني تعزز جهودها في المسجد الحرام وساحاته خلال رمضان
أطلال المساجد القديمة بقرى الشمالية.. شواهد تاريخية على عمق الوظيفة الصحراوية
لقاح الحمى الشوكية إلزامي للراغبين في الحج والممارسين الصحيين
مشاهد روحانية من صلاة التراويح في المسجد الحرام ليلة 11 رمضان
-
20°
قدمت وزارة الصحة مجموعة نصائح قالت إنها تساعد على تسهيل عملية تنظيم النوم المبكر لدى للأطفال والحفاظ على عادات النوم الصحية خلال فترة الدراسة.
ونشرت الوزارة عبر حسابها في موقع التواصل الاجتماعي “تويتر” اليوم عدة نصائح حيث جاءت الخطوة الأولى بمنع الطلاب من مشاهدة التلفاز أو ألعاب الفيديو أو أي وسائل إلكترونية قبل الذهاب للنوم.
كما حذرت من تناول الكافيين تماماً بعد فترة الظهيرة وقبل الذهاب إلى النوم بـ6 ساعات وأعطت عدة أمثلة منها مشروبات الصودا أو القهوة أو الشاي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب