موجة ضباب على سكاكا ودومة الجندل والقريات وطبرجل
الدعم السعودي التنموي لليمن.. تحسين للخدمات الأساسية وتعزيز للأمن
مدارس الموهوبين التقنية تعلن فتح باب التسجيل للصف الأول الثانوي
ماني يقود السنغال لنهائي أمم أفريقيا 2025 على حساب مصر
الإسترليني يرتفع مقابل الدولار واليورو
خبراء يحذرون.. اختراق هاتفك بات أسهل مما تتوقع
السعودية تتجه إلى توطين عمليات معالجة المعادن وتصنيعها
ثوران بركان “جبل مارابي” في إندونيسيا
القبض على شخصين أحدهما أساء للذات الإلهية في جدة
غدًا.. الأخضر لكرة اليد يفتتح مشواره الآسيوي بمواجهة إيران
-
15°
حذّر الدكتور جميل فقيها -استشاري أمراض العظام- الحجاجَ من مرضى العظام من المشي بالجوارب الجلدية للتقليل من خطر الانزلاق، والابتعاد عن المشي في الأماكن المظلمة، واستعمال العصا والعكاز عند الحاجة لكبار السن، كما نصحهم باستخدام المصعد، وإذا لم يتوفر مصعد فيجب توخي الحذر عند استخدام الدرج، والمحافظة على التغذية السليمة الغنية بالكالسيوم والمعادن والتقليل من استهلاك الكافيين والامتناع عن المشروبات الغازية، والاستعاضة عنها بالماء بكميات كبيرة للتعويض عن التعرق.
كما حذّرهم من المشي لمسافات طويلة أثناء الحج، مع أهمية ارتداء حذاء مناسب على أن يكون ماصّاً للصدمات، وأن يكون الحذاء غير قاسٍ.
جاء ذلك أثناء استضافة مركز معلومات الإعلام والتوعية الصحية بوزارة الصحة للدكتور جميل فقيها -استشاري أمراض العظام- في برنامج “صحة ضيوف الرحمن لنا عنوان” التي تقدمها وزارة الصحة عبر هاتفها المجاني 8002494444 وعبر موقع وزارة الصحة على تويتر @saudimoh.
تابعوا قناة المواطن على واتساب