شاهد.. السيول تحاصر قطيعًا من الإبل بنجران
وظائف إدارية شاغرة في البريد السعودي
101 شهيد جراء العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة منذ فجر اليوم
القبض على 6 مخالفين لتهريبهم 140 كيلوجرامًا من القات بجازان
خالد بن سلمان يبحث مع لاريجاني العلاقات الثنائية والأوضاع الإقليمية
الأفواج الأمنية تقبض على 4 مخالفين لتهريبهم القات بجازان
بتوجيه الملك سلمان.. إطلاق اسم الأمير محمد بن سلمان على طريق المطار في المدينة المنورة
وظائف شاغرة للجنسين بـ البنك الإسلامي
وظائف شاغرة في هيئة تطوير المدينة المنورة
التأمينات الاجتماعية: 6 خطوات للتسجيل بأثر رجعي
-
33°
أكدت أخصائية التغذية العلاجية في مدينة الملك فهد الطبية إيمان العامودي، أهمية اتباع الغذاء المتوازن أثناء أداء نسك الحج من أجل الحصول على صحة أفضل تساعد الحاج في التنقل السلس بين المشاعر المقدسة، وأداء العبادات المتعلقة بالحج دون حدوث أي مضاعفات سلبية.
ودعت العامودي، الحجاج إلى الإكثار من شرب الماء حتى لا يصابوا بالجفاف وذلك بمقدار 6 إلى 8 أكواب يوميًا، أو العصائر الطازجة، مع تناول الألياف الغذائية المتوفرة في الخضراوات، والفواكه، وخبز البر، والنخالة كونها تحتاج إلى مدة أطول للهضم وتعطي الإحساس بالشبع، وتقي من الإمساك.
وأشارت إلى أهمية الـتأكد من صلاحية المنتجات الغذائية المحفوظة قبل تناولها، بالإضافة إلى عدم تناول الأطعمة المكشوفة بصفة عامة، والأطعمة الغنية بالدهون أو المشبعة، أو تلك التي تحتوي على كميات عالية من الأحماض والخل حتى لا تزيد من إفراز حوامض المعدة، والتقليل من شرب المنبهات مثل: الشاي والقهوة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب