توقعات الطقس اليوم: غبار وأتربة على 5 مناطق
إطلاق 26 قمرًا اصطناعيًا جديدًا من طراز ستارلينك إلى الفضاء
استقرار أسعار الذهب اليوم
وظائف شاغرة في وزارة الطاقة
وظائف شاغرة بـ الهيئة الملكية لمحافظة العلا
وظائف شاغرة في البريد السعودي
وظائف شاغرة لدى مدينة الملك سلمان للطاقة
وظائف شاغرة في شركة طيران الإمارات
الجامعة الإسلامية تُعلن موعد بدء الاختبارات للدراسات العليا
انتهاء اجتماع ترامب مع مجلس الأمن القومي
-
31°
أكدت أخصائية التغذية العلاجية في مدينة الملك فهد الطبية إيمان العامودي، أهمية اتباع الغذاء المتوازن أثناء أداء نسك الحج من أجل الحصول على صحة أفضل تساعد الحاج في التنقل السلس بين المشاعر المقدسة، وأداء العبادات المتعلقة بالحج دون حدوث أي مضاعفات سلبية.
ودعت العامودي، الحجاج إلى الإكثار من شرب الماء حتى لا يصابوا بالجفاف وذلك بمقدار 6 إلى 8 أكواب يوميًا، أو العصائر الطازجة، مع تناول الألياف الغذائية المتوفرة في الخضراوات، والفواكه، وخبز البر، والنخالة كونها تحتاج إلى مدة أطول للهضم وتعطي الإحساس بالشبع، وتقي من الإمساك.
وأشارت إلى أهمية الـتأكد من صلاحية المنتجات الغذائية المحفوظة قبل تناولها، بالإضافة إلى عدم تناول الأطعمة المكشوفة بصفة عامة، والأطعمة الغنية بالدهون أو المشبعة، أو تلك التي تحتوي على كميات عالية من الأحماض والخل حتى لا تزيد من إفراز حوامض المعدة، والتقليل من شرب المنبهات مثل: الشاي والقهوة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب