الشيخ المطلق: احذروا تقليد المشاهير
بيع شاهين فرخ بـ 136 ألف ريال في الليلة الـ14 لمزاد نادي الصقور
توضيح من التأمينات بشأن فئات جمعية GOSI وموعد التسجيل
اتفاقية تعاون في مجال خدمات النقل الجوي بين السعودية وكوبا
جامعة بيشة تنعى طالباتها ضحايا الحادث المروري
سلمان للإغاثة يوزّع 420 سلة غذائية للنازحين من السويداء إلى درعا
وزير الشؤون الإسلامية يفتتح جامع الصحابي الجليل سعد بن معاذ في حائل
سعد الخضر.. من شغف التفاصيل إلى منصة الإبداع
وظائف شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف هندسية شاغرة بـ طيران أديل
-
19°
أكدت أخصائية التثقيف الصحي في مركز الملك سلمان لطب وجراحة القلب بمدينة الملك فهد الطبية الأخصائية “هلا السدرة”، أن قلة الحركة البدنية والإكثار من تناول الأطعمة الدسمة والنوم بعد الأكل مباشرة، يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم، وبالتالي يزداد خطر الإصابة بتصلب الشرايين؛ مما قد يسبب حدوث النوبة القلبية.
وأوضحت “السدرة” أن تصلّب الشرايين في الغالب لا يكون مصحوباً بأي أعراض؛ فالشعور بألم في الصدر عند بذل الجهد نتيجة نقص تروية القلب، ووجود فرْق في قياس ضغط الدم بين ضغط الساعد للطرف العلوي وضغط أسفل الساق، هي من أبرز الأعراض المعروفة.
وتابعت: “الوقاية من تصلب الشرايين تستوجب الحرص على اتباع أسلوب حياة صحي عن طريق: التقليل من تناول المأكولات الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول؛ مثل: الحلويات، والبيض، والزبدة، واللحوم الحمراء، والمحافظة على ممارسة الرياضة على الأقل لمدة نصف ساعة كل يوم، والإقلاع عن التدخين، والحفاظ على الوزن المثالي، ومحاربة البدانة، وكذلك العلاج المبكر والفعال لمرض ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكوليسترول”.
وأشارت أخصائية التثقيف الصحي إلى أن القلب يتأثر بعوامل كثيرة؛ منها النشاط البدني والحالة النفسية، ومع دخول فصل الشتاء فأغلبية الناس يتغير نمط حياتهم ويزداد تناولهم للأطعمة الدسمة، التي تحتوي على الدهون المشبعة؛ كالسمن والزبدة التي تتواجد في أغلب مأكولاتنا الشعبية الشتوية
تابعوا قناة المواطن على واتساب