مع مطلع الشتاء.. طُرُق الوقاية من النوبة القلبية

مع مطلع الشتاء.. طُرُق الوقاية من النوبة القلبية

الساعة 6:02 مساءً
- ‎فيالسعودية اليوم
7560
0
طباعة

 

أكدت أخصائية التثقيف الصحي في مركز الملك سلمان لطب وجراحة القلب بمدينة الملك فهد الطبية الأخصائية “هلا السدرة”، أن قلة الحركة البدنية والإكثار من تناول الأطعمة الدسمة والنوم بعد الأكل مباشرة، يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم، وبالتالي يزداد خطر الإصابة بتصلب الشرايين؛ مما قد يسبب حدوث النوبة القلبية.هلا السدرة

 

وأوضحت “السدرة” أن تصلّب الشرايين في الغالب لا يكون مصحوباً بأي أعراض؛ فالشعور بألم في الصدر عند بذل الجهد نتيجة نقص تروية القلب، ووجود فرْق في قياس ضغط الدم بين ضغط الساعد للطرف العلوي وضغط أسفل الساق، هي من أبرز الأعراض المعروفة.

 

وتابعت: “الوقاية من تصلب الشرايين تستوجب الحرص على اتباع أسلوب حياة صحي عن طريق: التقليل من تناول المأكولات الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول؛ مثل: الحلويات، والبيض، والزبدة، واللحوم الحمراء، والمحافظة على ممارسة الرياضة على الأقل لمدة نصف ساعة كل يوم، والإقلاع عن التدخين، والحفاظ على الوزن المثالي، ومحاربة البدانة، وكذلك العلاج المبكر والفعال لمرض ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكوليسترول”.

 

وأشارت أخصائية التثقيف الصحي إلى أن القلب يتأثر بعوامل كثيرة؛ منها النشاط البدني والحالة النفسية، ومع دخول فصل الشتاء فأغلبية الناس يتغير نمط حياتهم ويزداد تناولهم للأطعمة الدسمة، التي تحتوي على الدهون المشبعة؛ كالسمن والزبدة التي تتواجد في أغلب مأكولاتنا الشعبية الشتوية

 

 


ِشارك  على الفيس بوك

للاشتراك في (جوال المواطن) .. ارسل الرقم 1 إلى :

STC 805580 موبايلى 606696 زين 701589
اسأل حساب المواطن
"> المزيد من الاخبار المتعلقة :


قد يعجبك ايضاً

التحقيق في اعتداء مالكة مدرسة بجدة على 6 طالبات

تحقق شرطة منطقة مكة المكرمة، في اتّهام أمّهات