رفع ستارة باب الكعبة استعدادًا لغسلها غدًا
مدني حفر الباطن يخمد حريقًا في واجهة مبنى ولا إصابات
ضبط مسلخ دواجن عشوائي في الرياض
سلمان للإغاثة يوزّع 10.151 كرتون تمر في حلب بسوريا
وظائف شاغرة في مجموعة الفطيم
القبض على مواطن لنقله 5 مخالفين في جازان
وظائف شاغرة لدى شركة الاتصالات
وظائف شاغرة بـ شركة ياسرف
وظائف شاغرة في مركز نظم الموارد الحكومية
وظائف شاغرة بـ مستشفيات رعاية
-
44°
أكد البروفيسور الفرنسي فرانسيس أوستاش، المتخصص في الأمراض العصبية النفسية ورئيس المجلس العالمي لمراقبة الذاكرة، أن النشاط الرياضي له تأثير فعال على بنية المخ وتركيبه، فهو يساعد على إنتاج خلايا عصبية جديدة وترابط بين الخلايا العصبية بعضها مع بعض وسيولة الدم، ما يشير إلى عمل أسرع للمخ وذاكرة أكثر فاعلية وتركيز قوي.
واشترط أوستاش بالانتظام في النشاط الرياضي والجسماني الذي يقي من خطورة التدهور في القوى الإدراكية، وأن هذا ليس مرتبطا بالسن أو بالتعرض للأمراض العصبية مثل الألزهايمر.
ويشرح البروفيسور الطريقة الأمثل في النشاط الرياضي والتي تتمثل في السباحة والمشي السريع أو ركوب الدراجة، ويمكن إجراء محادثة أثناء السير أو ركوب الدراجة مع الآخرين وهذا النشاط مدته في المتوسط 30 دقيقة خمسه أيام في الأسبوع.
تابعوا قناة المواطن على واتساب