لقطات توثق هطول أمطار غزيرة على بريدة
العقيل: وصف الحالة الجوية الحالية بـ الأعاصير مبالغ فيه
الكويت تستدعي سفير إيران بعد هجوم على خزانات الوقود بمطار الكويت
البنتاجون يبرم صفقات ضخمة مع كبرى شركات الدفاع لزيادة إنتاج الأسلحة
سلمان للإغاثة يوزع 1200 سلة غذائية في ولاية سنار بالسودان
5 ممارسات تميز الأزواج أصحاب العلاقات المستقرة عاطفياً
لمواجهة الأخضر وديًا.. بعثة منتخب مصر تصل جدة
الكويت: رصدنا 20 صاروخا باليستيا معاديا داخل مجالنا الجوي خلال 24 ساعة
هطول أمطار الخير على منطقة القصيم
الجيش الأردني: إيران استهدفت أراضي المملكة بـ5 صواريخ ومسيّرات
-
28°
نشر الموقع الإلكتروني لصحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية تقريراً يكشف أن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تعوق خطط فقدان الوزن عن طريق البرامج الغذائية وغيرها.
ويكشف التقرير أن عدم النوم بشكل كاف يضر بالحمية، فالحصول على النوم الكافي وراحة الجسم يساعدان في فقدان الوزن، أما في حالة عدم حصول الجسم على الراحة الكافية فسيكون من الصعب فقدان الوزن، ويفشل الجسم في حرق السعرات الحرارية.
وينصح الخبراء بممارسة التمرينات الرياضية بكثرة، خاصة أن قضاء الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية كل يوم، لا يساعد على فقدان الوزن، والموضوع له علاقة فقط بحيوية الجسم.
ويحذر التقرير من الجوع لتأثيره الضار على الحمية، وينصح بتناول السلطة لأهميتها للصحة، وعدم إهمال الكربوهيدرات الهامة للجسم، والتي تتحكم في هرمون الجوع.
تابعوا قناة المواطن على واتساب