المرور: استخدام الهاتف أثناء القيادة من أبرز مسببات الحوادث
ضبط مقيم لترويجه مادة الشبو المخدر في جدة
جامعة طيبة تعلن مواعيد الحذف والإضافة للطلاب والطالبات
جامعة الملك عبدالعزيز تُسجِّل إنجازًا طبيًا بإجراء عملية زراعة كلية لطفلة
بالتفصيل.. خطوات إصدار تصاريح السفر لأفراد الأسرة
السودان.. الحكومة تعود رسميًا إلى الخرطوم
“المياه الوطنية” تنتهي من تنفيذ مشاريع تطويرية واسعة في محافظات المدينة المنورة
حرس الحدود بمكة المكرمة يضبط مخالفين للائحة الأمن والسلامة البحرية
عمرها 60 ألف عام.. اكتشاف أقدم سهام لصيد الحيوانات
ضبط مواطن أشعل النار بمحمية الإمام فيصل بن تركي الملكية
-
21°
نشر الموقع الإلكتروني لصحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية تقريراً يكشف أن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تعوق خطط فقدان الوزن عن طريق البرامج الغذائية وغيرها.
ويكشف التقرير أن عدم النوم بشكل كاف يضر بالحمية، فالحصول على النوم الكافي وراحة الجسم يساعدان في فقدان الوزن، أما في حالة عدم حصول الجسم على الراحة الكافية فسيكون من الصعب فقدان الوزن، ويفشل الجسم في حرق السعرات الحرارية.
وينصح الخبراء بممارسة التمرينات الرياضية بكثرة، خاصة أن قضاء الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية كل يوم، لا يساعد على فقدان الوزن، والموضوع له علاقة فقط بحيوية الجسم.
ويحذر التقرير من الجوع لتأثيره الضار على الحمية، وينصح بتناول السلطة لأهميتها للصحة، وعدم إهمال الكربوهيدرات الهامة للجسم، والتي تتحكم في هرمون الجوع.
تابعوا قناة المواطن على واتساب