مشروع محمد بن سلمان يطوّر مسجد أبو بكر الصديق ويعزز حضوره الديني والاجتماعي
قرعة دور الـ16 بدوري أبطال أوروبا.. نيوكاسل يلاقي برشلونة والملكي يصطدم بـ سيتي
مصر: لا زيادات بالأسعار أو تخفيف أحمال الكهرباء في صيف 2026
#يهمك_تعرف | مساند: توثيق الأجر الشهري متاح قبل إصدار الإقامة
#يهمك_تعرف | إيجار: 3 صلاحيات إلزامية لممثل السجل التجاري متعدد الملاك
صورة جديدة تكشف أسرار درب التبانة
ضبط مخالف في محمية الإمام فيصل بن تركي
القبض على 8 إثيوبيين لتهريبهم 160 كيلو قات في جازان
ضبط مواطن رعى 48 متنًا من الإبل في محمية الملك عبدالعزيز
تصعيد عسكري غير مسبوق بين باكستان وأفغانستان بعد تبادل ضربات جوية وبرية
-
24°
الإجهاد وضغوطات العمل ونمط الحياة غير المستقرة من الممكن أن تؤثر على الصحة وتؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، مثل التعب ومشاكل النوم وعدم القدرة على التركيز بشكل جيد في القيام بأي عمل.
أما بالنسبة لأعراض الإجهاد البدني فتشمل صعوبة في التنفس وصداعاً ورعشة، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة ببعض الأمراض الصحية.
وينصح الخبراء بمجموعة من الأعشاب الطبيعية تساعد على تخفيف الإجهاد والتحكم في التوتر بشكل فعال، وتتضمن الآتى:
البابونج، فهو من الأعشاب المذهلة التى تعمل على تخفيف التوتر والإجهاد، ويتم تناوله كمشروب، كما أنه من أفضل مسكنات الإجهاد، خصوصاً عند الأشخاص الذين لا يستطيعون النوم.
نبات اللافندر يساعد أيضاً على توفير الاسترخاء وتخفيف التوتر، ويتم غلى أوراقه المجففة فى الماء ويشرب كالشاي، ويمكن أن يتم استنشاقه، ليساعد فى تقليل التوتر والقلق.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
عصام هاني عبد الله الحمصي
هل تصدقون أنه يجيب الغباء ، أسئلو مجرب وحزروه .