السعودية تدين وتستنكر اعتداءات إيران على الكويت والبحرين والإمارات والأردن وقطر
الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يفتتح أعمال الملتقى الثالث لعلماء باكستان
42 جهة حكومية تستعرض جاهزيتها وقدراتها على الاستجابة في التمرين التعبوي “استجابة 24”
الجيش الكويتي: نتعامل مع هجمات معادية ويتم اعتراضها والتصدي لها
عبدالعزيز بن سعود يعقد جلسة مباحثات مع وزير الداخلية الإسباني ويوقّعان وثيقة التدريب الشاملة
ترامب: قيادات إيران الكاذبة والعنيفة تقودها نحو الدمار الشامل
الشورى يطالب التعليم بتطوير مؤشر لقياس جاهزية الأطفال في سن الطفولة المبكرة
المجسمات الجمالية في القصيم.. هوية بصرية تجسد التراث وتعزز المشهد الحضري
سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 10715.61 نقطة
انطلاق موسم العُلا للفواكه الصيفية ضمن “مواسم خيرات العُلا”
-
39°
يعاني الكثيرون من مشكلة نقص الكالسيوم في الجسم، مما يسبب حالة من الضعف وعدم القدرة على تحمل المجهود، لاسيما عند الأطفال وكبار السن.
وتتضمن العلاجات المنزلية الكثير من الوصفات التي تساعد في حل هذه المشكلة ولاسيما عند الأطفال كما يلي:
1- السمسم: فهو واحد من أفضل المكونات المنزلية المعالجة لنقص الكالسيوم، فملعقة كبيرة من بذور السمسم تحتوى على حوالى 88 ملى جراماً من الكالسيوم، ومن الممكن إضافة السمسم على السلطة أو الشوربة.
2- اللبن والزبادي: حيث يعد اللبن من المصادر الغنية بالكالسيوم، فشرب كوب من الحليب الدافئ وإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق السمسم إليه ، تقدم أفضل النتائج لعلاج نقص الكالسيوم، كما يعد الزبادي من المواد الغذائية الغنية جداً بالكالسيوم، لذا فتناول كوب من الزبادي يومياً يلبي القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم من الكالسيوم، لأن كوب الزبادي يحتوى على 250 حتى 300 ملي جرام من الكالسيوم.
3- بذور الكمون: غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون، لشربه مرتين فى اليوم على الأقل، يساعد فى تحسين نقص الكالسيوم فى الجسم.
4- الزنجبيل: وذلك من خلال غلي كوب من الماء، وإضافة واحد أو اثنين قطعة من الزنجبيل وتركه فترة من الوقت ثم يتم شربه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب