زلزال عنيف بقوة 6 درجات يضرب ولاية ألاسكا الأمريكية
ارتفاع طفيف في أسعار النفط عند التسوية
وظائف شاغرة لدى شركة الاتصالات
وظائف هندسية شاغرة بـ شركة بترورابغ
وظائف هندسية وإدارية شاغرة في هيئة سدايا
وظائف شاغرة لدى الهيئة العامة للموانئ
العُلا تستضيف السباق التجريبي لبطولة العالم للقدرة والتحمل 2026
إغلاق 783 ورشة مخالفة و530 مستودعًا في العاصمة المقدسة
ضبط 2332 مركبة مخالفة متوقفة في الأماكن المخصصة لذوي الإعاقة
الرياض تستضيف المؤتمر الدولي للتعليم والابتكار في المتاحف
-
14°
يعاني الكثيرون من مشكلة نقص الكالسيوم في الجسم، مما يسبب حالة من الضعف وعدم القدرة على تحمل المجهود، لاسيما عند الأطفال وكبار السن.
وتتضمن العلاجات المنزلية الكثير من الوصفات التي تساعد في حل هذه المشكلة ولاسيما عند الأطفال كما يلي:
1- السمسم: فهو واحد من أفضل المكونات المنزلية المعالجة لنقص الكالسيوم، فملعقة كبيرة من بذور السمسم تحتوى على حوالى 88 ملى جراماً من الكالسيوم، ومن الممكن إضافة السمسم على السلطة أو الشوربة.
2- اللبن والزبادي: حيث يعد اللبن من المصادر الغنية بالكالسيوم، فشرب كوب من الحليب الدافئ وإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق السمسم إليه ، تقدم أفضل النتائج لعلاج نقص الكالسيوم، كما يعد الزبادي من المواد الغذائية الغنية جداً بالكالسيوم، لذا فتناول كوب من الزبادي يومياً يلبي القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم من الكالسيوم، لأن كوب الزبادي يحتوى على 250 حتى 300 ملي جرام من الكالسيوم.
3- بذور الكمون: غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون، لشربه مرتين فى اليوم على الأقل، يساعد فى تحسين نقص الكالسيوم فى الجسم.
4- الزنجبيل: وذلك من خلال غلي كوب من الماء، وإضافة واحد أو اثنين قطعة من الزنجبيل وتركه فترة من الوقت ثم يتم شربه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب