قليب غنيم.. معالم عمرها أكثر من قرن توثق ذاكرة الاستقرار شمال المملكة
الاتحاد يقسو على الغرافة القطري بسباعية نظيفة
الملك سلمان يدعو إلى إقامة صلاة الاستسقاء يوم الخميس
معرض الدفاع العالمي 2026.. الداخلية تستعرض خدمة “البوابات الإلكترونية اللاتلامسية”
حساب المواطن 2026.. 3 أسباب لنقص الدعم
انتهاء مدة تسجيل العقارات في 3 مناطق 12 فبراير
العُلا والنمر العربي.. علاقةٌ وثّقتها النقوش وحافظت عليها جهود الحاضر
معرض الدفاع العالمي 2026.. الداخلية تستعرض نظام مضاد الطائرات المسيرة
المنظومة الثقافية تُشارك في كأس السعودية لسباقات الخيل بفعالياتٍ ثقافية ثرية
4 أيام تفصل زوار موسم الدرعية 25/26 على انتهاء برنامج منزال
-
22°
وصف خبراء التغذية من الولايات المتحدة الأمريكية وبريطانيا الحمية التي يتبعها الكثيرون لإنقاص الوزن والتي تعتمد على تناول كميات قليلة من الطعام بشكل متكرر بالأسطورة.
وقام العلماء بتحليل أبحاث أجريت مسبقاً حول الحمية الغذائية مع التركيز على سؤال حول فعالية الحمية الغذائية التي تعتمد على تناول الأغذية بكميات قليلة لفترات متكررة مع الحفاظ على الكمية اليومية الإجمالية من المواد الغذائية المستهلكة.
وتوصل العلماء إلى أن تناول كميات قليلة من الطعام بشكل متكرر لا يخفض الوزن، فما يؤدي إلى فقدان الوزن هو خفض وتيرة تناول المنتجات الغنية بالسعرات الحرارية.
وتوصل العلماء أيضاً إلى أن تناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء مع العائلة مفيد للصحة، لأن هذه العادة تساهم في تشكيل عادات أكل صحية لدى الأطفال.
ودعا خبراء التغذية إلى ضرورة خفض تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية في العشاء. كما عبروا عن انزعاجهم من التوصيات التي تدعو إلى توزيع الاستهلاك الغذائي اليومي بتناول كميات قليلة من الطعام وبشكل متكرر من أجل خفض الوزن.
تابعوا قناة المواطن على واتساب