بدء تفعيل تحويلة مرورية على طريق الإمام مسلم بالرياض
وظائف شاغرة لدى بنك الخليج الدولي
وظائف إدارية شاغرة في هيئة الزكاة
وظائف شاغرة بفروع طيران أديل
وظائف شاغرة في شركة نت وركرس للخدمات
وظائف شاغرة بـ فروع شركة SEVEN
وظائف شاغرة بـ شركة شراء الطاقة
وظائف شاغرة لدى الخطوط الجوية السعودية
محظورات صحية خطيرة خلال المربعانية
أستون فيلا يتغلَّب على مانشستر يونايتد
-
8°
يعاني الكثير من المسلمين أزمة كبيرة في شهر رمضان المبارك؛ بسبب فقدانهم الماء من جسدهم خلال الصيام، خاصة وأن الماء المفقود يصاحبه فقدان الأملاح المعدنية الهامة، مثل البوتاسيوم والصوديوم؛ مما يؤثر بالسلب على وظائف الجسم خاصة الكليتين والدماغ والقلب.
وللوقاية من الجفاف يجب تناول السوائل؛ فالحد الأدنى للبالغين 8 أكواب ماء.
ويفضل شرب الألبان، والشوربة والعصائر الطبيعية، والسلاطة والفاكهة الغنية بالماء؛ لأنها تعمل كبطاريات للماء خلال الصيام، مع الإقلال من الأغذية المحفوظة والمشروبات الصناعية.
ويجب أيضًا ممارسة النشاط البدني باعتدال، والحفاظ على برودة الجسم، وتهوية المنزل جيدًا.
تابعوا قناة المواطن على واتساب