التجارة: استدعاء 18,036 مركبة جيلي إمجراند
السفارة السعودية في نيبال لـ المواطنين: تجنبوا أماكن التجمعات
مليون مستفيد من مبادرة التوجيه والإرشاد المهني في المدارس
تعليم الطائف يبدأ استقبال طلبات إعادة إصدار شهادة الثانوية
تنبيه من رياح شديدة على حائل
أمانة المدينة المنورة تطرح فرصة استثمارية
حساب المواطن: 3 مليارات ريال لمستفيدي دفعة سبتمبر
حادثة الأولى من نوعها.. بولندا تسقط طائرة روسية بمجالها الجوي
قطر توجِّه رسالة إلى الأمم المتحدة ومجلس الأمن بشأن الهجوم الإسرائيلي
من الأسواق إلى المنصات الرقمية.. السعودية تعزز رقابتها في حقوق الملكية الفكرية
-
43°
تقوم الكليتان بوظائف عدة، منها تنقية الدم من الفضلات، ومراقبة توازن الماء فيه، وإذا كانت الكليتان سليمتين؛ فالصوم لهما راحة وعافية، أما عندما تصبح الكلى مريضة فلا تستطيع القيام بالكفاءة المطلوبة لتركيز البول والتخلص من المواد السامة.
وفي رمضان فإن التعجيل بتناول التمر والماء واستكمال الإفطار بعد أداء صلاة المغرب يساعد على إعطاء الفرصة للجهاز الهضمي للعمل وتجنب السمنة التي يعتقد الباحثون أنها ترتبط ارتباطا وثيقا بمشاكل الكلى.
كما أن السحور وجبة مهمة توازي وجبة الإفطار في الأيام العادية، ولكن يجب تجنب الأطعمة السكرية أثناء تناولها.
وتوصلت الدراسات الحديثة إلى أن مستوى أداء الكلى ينخفض كل عقد بداية من العقد الثالث بنسبة 10 في المئة؛ لذلك علينا أخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من خطر الإصابة بأمراض الكلى، وذلك من خلال اتباع نظام صحي متكامل، والحد من تناول الموالح، إضافة إلى شرب الكثير من الماء يومياً لإزالة كل السموم من الجسم، والتقليل من شرب القهوة والشاي؛ لأنهما يحتويان على مادة الكافيين، كما ينصح بممارسة الرياضة يومياً.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
