تجفيف صحن المطاف بعد أمطار المسجد الحرام خطيب المسجد النبوي: أداء الفرائض أعلى درجات الاستقامة بالأرقام.. قرار إنريكي يدفع مبابي للتألق التشكيل المتوقع لمباراة الاتحاد والشباب نتائج الاتحاد ضد الشباب في جدة تردد القناة الناقلة لمباراة الهلال والفتح أمطار الخير على المسجد الحرام خطيب المسجد الحرام : ذكر الله موجب للسعادة هدف عبدالهادي الحراجين يورط الأهلي الأخضر الأولمبي لا يعرف سوى الفوز ضد أوزبكستان
حذرت مجلة “إيلي” الألمانية من أن الإفراط في تناول الفواكه قد يضر الصحة حيث قد يتسبب سكر الفاكهة المعروف أيضاً باسم “الفركتوز” في اضطرابات سريان الدم ومشاكل الهضم والشعور بالتعب، كما أنه قد يؤدي إلى الإصابة بالسكري على المدى البعيد.
ولتجنب هذه المتاعب تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بتناول الفواكه بكمية لا تتجاوز 300 غرام يومياً، لافتة إلى أن الجسم، الذي يتمتع بالصحة، يمكنه امتصاص 25 إلى 80 غراماً من الفركتوز يومياً دون مشاكل.
وأشارت “إيلي” إلى أن محتوى السكر يختلف من فاكهة لأخرى، فعلى سبيل المثال تعتبر الفراولة والبابايا من الفواكه قليلة السكر نسبياً، بينما يزخر البلح والعنب المجفف (الزبيب) بالسكر.
ويعد الأفوكادو فاكهة مثالية حيث يحتوي 100 غرام منه على 0.2 غرام من الفركتوز فقط.
عصام هاني عبد الله الحمصي
بعيد عنك حياتي عذاب .