زلزال بقوة 6,3 درجات يضرب شمال أفغانستان
ارتفاع مبكر في إصابات الإنفلونزا الموسمية والصحة توضح الأسباب
تحديث جدول السداد ضروري لتفادي انقطاع الدعم السكني
سلمان للإغاثة يوزّع 1.640 سلة غذائية في النيل الأبيض بالسودان
أحداث سماوية لافتة وتنوع في الظواهر الفلكية خلال نوفمبر
إيجار تحدد مهلة التنفيذ والإخلاء للمستأجرين بعد انتهاء العقود
برشلونة يفوز على إلتشي بثلاثية
خطوات تقديم طلب الإعفاء من غرامات التأخير عبر تطبيق GOSI
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالًا هاتفيًا من روبيو
حرس الحدود ينقذ مقيمين تعرضت واسطتهما البحرية للانقلاب في عرض البحر
-
23°
تقوم الكليتان بوظائف عدة، منها تنقية الدم من الفضلات، ومراقبة توازن الماء فيه، وإذا كانت الكليتان سليمتين؛ فالصوم لهما راحة وعافية، أما عندما تصبح الكلى مريضة فلا تستطيع القيام بالكفاءة المطلوبة لتركيز البول والتخلص من المواد السامة.
وفي رمضان فإن التعجيل بتناول التمر والماء واستكمال الإفطار بعد أداء صلاة المغرب يساعد على إعطاء الفرصة للجهاز الهضمي للعمل وتجنب السمنة التي يعتقد الباحثون أنها ترتبط ارتباطا وثيقا بمشاكل الكلى.
كما أن السحور وجبة مهمة توازي وجبة الإفطار في الأيام العادية، ولكن يجب تجنب الأطعمة السكرية أثناء تناولها.
وتوصلت الدراسات الحديثة إلى أن مستوى أداء الكلى ينخفض كل عقد بداية من العقد الثالث بنسبة 10 في المئة؛ لذلك علينا أخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من خطر الإصابة بأمراض الكلى، وذلك من خلال اتباع نظام صحي متكامل، والحد من تناول الموالح، إضافة إلى شرب الكثير من الماء يومياً لإزالة كل السموم من الجسم، والتقليل من شرب القهوة والشاي؛ لأنهما يحتويان على مادة الكافيين، كما ينصح بممارسة الرياضة يومياً.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
