5 فوائد مذهلة لتناول البرتقال.. تعرف عليها

5 فوائد مذهلة لتناول البرتقال.. تعرف عليها

الساعة 2:57 مساءً
- ‎فيحصاد اليوم, غرائب
6520
0
طباعة
المواطن - نت

أكد تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي”، أن هناك فوائد صحية مذهلة لتناول البرتقال بشكل يومي، وتتضمن هذه الفوائد الآتي:

 

1- خفض نسبة الكوليسترول في الدم: تناول البرتقال يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستوى الكوليسترول السيئ، وقد وجدت دراسة حديثة أن تناول البرتقال يومياً يمكن أن يسبب قدراً كبيراً من انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم.

 

2- يعزز صحة الجلد والشعر: لأنه غنى بفيتامين سي وهذا يفيد صحة الجلد في عدة طرق سواء من خلال مكافحة الأمراض الجلدية مثل حب الشباب، أو الحد من علامات الشيخوخة، كما يحتوى على الكولاجين الذي يمكن أن يعزز بشكل كبير نمو الشعر وتقوية خصلاته.

 

3- تعزيز المناعة: البرتقال غنى بالألياف القابلة للذوبان وفيتامين أ وفيتامين ج، كما أن هذه الفاكهة تحسن من وظيفة خلايا الدم البيضاء التي بدورها تحمى الجسم من البكتيريا الضارة، مما يجعل جهاز المناعة أقوى.

 

4- يمنع أمراض القلب: البرتقال غنى بفيتامين سي وغيره من المركبات التي تمنع المواد الضارة التي تسد الشرايين، وتسبب مشاكل أخرى مرتبطة بالقلب.

 

5- تنظيم مستوى السكر في الدم: هذه الفاكهة تجعل مستوى السكر في الدم تحت السيطرة، لأن البرتقال يحتوى على قدر كبير من الألياف التي يمكن أن تلعب دوراً كبيراً في تنظيم السكر في الدم.

إقرأ ايضا :

ِشارك  على الفيس  بوك
"> المزيد من الاخبار المتعلقة :