رفع ستارة باب الكعبة استعدادًا لغسلها غدًا
مدني حفر الباطن يخمد حريقًا في واجهة مبنى ولا إصابات
ضبط مسلخ دواجن عشوائي في الرياض
سلمان للإغاثة يوزّع 10.151 كرتون تمر في حلب بسوريا
وظائف شاغرة في مجموعة الفطيم
القبض على مواطن لنقله 5 مخالفين في جازان
وظائف شاغرة لدى شركة الاتصالات
وظائف شاغرة بـ شركة ياسرف
وظائف شاغرة في مركز نظم الموارد الحكومية
وظائف شاغرة بـ مستشفيات رعاية
-
38°
من المستحيل إهمال قيمة الماء والسوائل للجسم في شهر رمضان، خاصة أنها تشكل 70% من أجسامنا و80% من عقولنا و% من عضلاتنا، وينصح خبراء الأغذية بشرب من 6 إلى 8 أكواب مياه من الإفطار وحتى السحور وذلك لتعويض الجسم بكمية السوائل المناسبة.
وهناك مشروبات هامة قد تساعد على عدم الشعور بالعطش خلال الصيام، مثل:
الكركديه: غني بالأحماض التي تساعد على الحد من تركيز الصوديوم دون تعديل مستويات البوتاسيوم. وهو أيضًا مشهور لدوره في المساعدة على خفض ضغط الدم المرتفع.
العرقسوس: ينظم ضربات القلب، غني بالألياف، ومفيد للغاية بالنسبة للنظام المناعي.
التمر الهندي: يعمل على تعزيز عملية الأيض ويساعد على خفض الحموضة في المعدة.
الخروب: غني بالكالسيوم وفيتامين A، وهو ملين طبيعي ويحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة.
قمر الدين: مصدر كبير للألياف والفيتامينات C، A، B1، B2، بالإضافة إلى المعادن المختلفة مثل الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب