رفع ستارة باب الكعبة استعدادًا لغسلها غدًا
مدني حفر الباطن يخمد حريقًا في واجهة مبنى ولا إصابات
ضبط مسلخ دواجن عشوائي في الرياض
سلمان للإغاثة يوزّع 10.151 كرتون تمر في حلب بسوريا
وظائف شاغرة في مجموعة الفطيم
القبض على مواطن لنقله 5 مخالفين في جازان
وظائف شاغرة لدى شركة الاتصالات
وظائف شاغرة بـ شركة ياسرف
وظائف شاغرة في مركز نظم الموارد الحكومية
وظائف شاغرة بـ مستشفيات رعاية
-
44°
يعاني البعض من آلام إلتهابات القولون خاصة أثناء الصيام، لذا هناك نصائح تجعل الصيام أكثر راحة بالنسبة لمن يعانون من ذلك المرض.
ويجب تناول الألياف الغذائية بكثرة، لأنها تعمل على حماية القولون من الإلتهابات المؤلمة طوال فترات الصوم.
كما يجب الحرص على تناول الزبادي على السحور، لأنه يحتوي على بكتيريا صحية تعمل على تنظيم الهضم والتحسين من قدرات الجهاز الهضمي، كما يساعد في التقليل من الشعور بالعطش خلال فترة الصوم.
ويُمنع تناول المشروبات الغازية والكافيين، خاصة على السحور، لأنهما من العناصر التي تزيد من إلتهابات القولون، مع التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل الحريفة والبهارات، والتي يصعب على القولون التعامل معها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب