الجوازات تخصص فرقًا ميدانية للتعرف على هويات المنومين والتائهين بمكة المكرمة والمشاعر المقدسة
بتوجيه القيادة.. السعودية تقدم دعمًا عاجلًا لليمن بالمشتقات النفطية بقيمة 150 مليون دولار
عبدالعزيز بن سعود يبحث أوجه التعاون الأمني مع وزير الداخلية اللبناني
الهلال الأحمر يرفع جاهزيته التشغيلية القصوى لخدمة الحجاج خلال عيد الأضحى
خدمات تشغيلية وتقنية متكاملة لتنظيم طواف الإفاضة وتيسير حركة الحجاج بالمسجد الحرام
بالورد والبخور.. المسجد الحرام يستقبل حجاج بيت الله في يوم النحر
مفتشو الالتزام البيئي يرصدون التزام مسالخ المشاعر بأكثر من 800 زيارة
كدانة تُعزّز الجاهزية التشغيلية لمنشأة الجمرات بمنظومة تقنية متكاملة
الصحة توصي الحجاج بأهمية العناية بسلامة القدمين خلال التنقل في مشعر منى
عبدالعزيز بن سعود يزور سماحة المفتي
-
35°
المواطن – سمر سعيد
أرق الأطفال في الليل، من المشاكل التي تواجه أغلب الأمهات، حيث يزهد الأطفال في النوم، ويرغبون في السهر حتى الصباح، واللعب بألعابهم، ويغضبون في حال إجبارهم على النوم، على الرغم من أن الأمر في غاية السهولة حال اتباع بعض النصائح الطبية التي تجعل الطفل يعتاد على النوم في موعد محدد، وتمنع عنه الأرق والقلق طوال الليل، حسبما ذكر موقع “womanpretty” ومنها:
1- تجنبوا العصائر الحمضية:
على الرغم من أن أنواع عصائر الحمضيات مثل “الليمون، البرتقال، اليوسفي”، مفيدة للصحة ومثالية للأطفال، إلا أن تناولها قبل الذهاب للفراش يتسبب في تهيج المثانة، وهذا سيزعج الطفل لأنه سيحتاج إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر ليلاً.
2- عدم اصطحاب الحيوانات الأليفة لغرفة النوم:
بعض الأطفال لديهم حيوانات أليفة، ويجب عدم السماح للطفل بأن يجعله ينام معه في فراشه لأن هناك بعض الحيوانات تنشط في الظلام وتسبب استيقاظ الطفل .
3- الالتزام بجدول زمني:
الالتزام بجدول زمني محدد للنوم يجعل الطفل يعتاد على الذهاب إلى فراشه في نفس الموعد الذي أصبح “روتيناً”، وهذا سيتطلب من الأم الصبر حتى يعتاد جهاز الطفل العصبي على الروتين اليومي.
4- إبعاد الأجهزة الإلكترونية:
الطفل ابتداء من سن الرابعة يتعرف على ألعاب الكمبيوتر والأجهزة اللوحية، وهنا يجب على الآباء عدم السماح لأبنائهم باستخدامها في السرير أو قبل النوم لأنها تسبب الأرق.
5- على الأم البقاء معه:
الأم التي تجبر طفلها على النوم بمفرده تتسبب في ضياع الوقت في المناورة والصراخ، ولكن في حالة بقائها بجواره في السرير لدقائق معدودة سوف يحصل طفلها على نوم عميق.
تابعوا قناة المواطن على واتساب