فيصل بن فرحان يتلقى رسالة خطية من وزير خارجية روسيا
ربيع أجا.. خضرة ومياه تعيد تشكيل جمال الطبيعة في حائل
أجواء غائمة على مكة المكرمة ودرجة الحرارة 32
أمانة جدة تُتلف أكثر من 3 أطنان من الذبائح الفاسدة
حساب المواطن: 3 مليارات ريال لمستفيدي دفعة أبريل
حرس الحدود بالشرقية يضبط مخالفًا للأنشطة البحرية
تضمنت آليات تطبيق الرسوم.. طرح مسودة لائحة العقارات الشاغرة عبر منصة استطلاع
رياح نشطة على منطقة تبوك حتى السابعة مساء
البيئة تبحث تحديات استيراد المواشي مع كبار الموردين
وادي عين النبي برهاط.. إرث تاريخي وطبيعة بكر تمتد لأكثر من 1400 عام
-
29°
المواطن – نت
يعاني الكثيرين من مرض السكرى، حيث يصل عدد المصابين به حول العالم أكثر من 50 مليون شخص، وهناك بعض الأطعمة التي تحارب المرض وتقلل من نسبة السكر في الجسم، وهي:
القرفة
تعتبر القرفة من أبرز الأطعمة التي تساعد على خفض نسبة السكر في الجسم، من خلال تحفيز مستقبلات الإنسولين، حيث إن تناول نصف ملعقة من القرفة يوميا يعمل على خفض احتمالات الإصابة بمرض السكر بمقدار كبير.
زيت الزيتون
احتواء زيت الزيتون على أحماض دهنية أحادية التشبع، يساهم في تفعيل دور الإنسولين، وبالتالي خفض نسبة السكر في الجسم.
الخضراوات الداكنة اللون
تناول كميات وفيرة من الخضراوات الداكنة اللون يعمل على خفض نسبة السكر في الجسم، بفضل احتوائها على فيتامين K والمغنيسيوم.
البقوليات
تعتبر البقوليات مصدرا غنيا بالألياف، الأمر الذي يساعد في خفض نسبة السكر.
السمك
احتواء السمك على الأوميجا 3 يساعد على خفض الوزن وإنقاص مستوى السكر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب