تفعيل المصليات المتنقلة بالمتنزهات والأماكن العامة بنجران
فيديو.. طفل يعاني من حكة في أذنه وعندما ذهب للطبيب كانت الصدمة
45 % من سكان السعودية مصابون بالسمنة
جزر البرك.. وجهة عسير البحرية تزهو بتنوّعها الأحيائي وسحرها الطبيعي
مقتل وإصابة 13 شخصًا في إطلاق نار خلال حفلة بنورث كارولاينا
أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على الأميرة هيفاء بنت تركي بن محمد آل سعود
خطوات استخراج تقرير بيانات المركبات عبر أبشر
هيئة النقل: ضبط 741 مخالفًا لممارستهم نشاط نقل الركاب دون ترخيص
صندوق تنمية الموارد البشرية يحقق جائزة أفضل فريق في دول مجلس التعاون
جورجيا تعتقل 3 صينيين لمحاولتهم شراء يورانيوم بـ400 ألف دولار
-
27°
المواطن – نت
على الرغم من أنها أكلت غنية بالدهون ولكنها تساعد في التخلص من الوزن الزائد بسرعة، وجاء جوز الهند في المقدمة، حيث أنه غني بأحماض الأوميجا 3، التي تحفز من عملية التمثيل الغذائي وتساعد في زيادة سرعة الحرق، خاصة في منطقة البطن، لذا فاحرص على تناول الزيت واللبن وجوز الهند الخام.
وأيضا الزيتون، الذي هو غني بأحماض الأوميجا 3 وكذلك البروتين، ولذا فهو يساعد في التخلص من دهون البطن، كما يقي من النوع الثاني من مرض السكري، وبعدهم اللحوم الحمراء، وعلى الرغم من أن اللحوم الحمراء تعتبر غنية بالسعرات الحرارية، إلا أنها تحتوي على حمض اللينوليك المترافق، والمعروف بقدرته على حرق دهون البطن، وتعد الحمراء العضوية مفيدة جداً في خفض الوزن الزائد.
ورابعا، الأفوكادو، حيث أنه لها فوائد عديدة نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة وكذلك أحماض الأوميجا 3، ومن أهم تلك الفوائد هي التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
وبعدها الشوكولاتة الداكنة، التي تحتوي على مضادات الأكسدة وكذلك حمض الأوليك، لذا فهي تساعد في التخلص من دهون البطن بفعالية كبيرة، والسمك، مثل السالمون، الذي يساعد في التخلص من دهون البطن نظراً لأنها غنية بأحماض الأوميجا 3.
وسابعا، اللوز، حبات اللوز غنية بفيتامين “E” وكذلك أحماض الأوميجا 3، لذا فإن تناول اللوز بشكل منتظم يخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن ويعزز من صحة الجسم بشكل عام.
تابعوا قناة المواطن على واتساب