حظر كتابة أسماء الله الحسنى على الأكياس والأغلفة
توضيح هام من التأمينات حول الجمع بين الوظيفة وامتلاك سجل تجاري
الصومال تعلن إلغاء جميع الاتفاقيات الموقعة مع الإمارات
النيابة: الإفصاح غير المصرح به عن البيانات الشخصية يعرض للمساءلة
“سار” تتوعد المتعدين على حرم السكك الحديدية بالسجن عامين وغرامة 500 ألف ريال
سلمان للإغاثة يوزّع 1.400 سلة غذائية في بربر السودانية
الديوان الملكي: وفاة والدة الأمير شقران بن سعود بن عبدالعزيز
المرور: استخدام الهاتف أثناء القيادة من أبرز مسببات الحوادث
ضبط مقيم لترويجه مادة الشبو المخدر في جدة
جامعة طيبة تعلن مواعيد الحذف والإضافة للطلاب والطالبات
-
17°
المواطن – وكالات
يذهب المصابون بالإمساك، في العادة، إلى الأدوية لتخفيف متاعبهم الصحية، لكن انتباههم إلى النمط الغذائي الذي يتبعونه، وتنويعه، قد يكون أكثر إفادة، في بعض الأحيان.
وأوضح موقع “إم إس إن”، أن ثمة أغذية، يجدر على من يعانون الإمساك، أن يقبلوا عليها، ويحرصوا على تواجدها في نظامهم الغذائيح ومن بينها السبانخ والقرنبيط، بالنظر إلى احتوائهما على معدل عالٍ من المغنيسيوم.
كما تفيد بعض الفواكه المجففة بدورها؛ مثل الخوخ، في التخفيف من الإمساك، بمساعدتها على دفع الفضلات في المعي الغليظ، وأيضاً يعين مشروب القهوة، مرضى الإمساك، على تقليل العسر، بحكم الدينامية التي يحدثها في الأمعاء، لكن اللجوء إلى القهوة، ينبغي أن يكون مؤقتاً لا علاجاً دائماً.
كما ينصح الأطباء، بشرب كميات كافية من الماء، فحين لا يجد الجسم ما يحتاجه من السائل، يمتص الماء مما سيطرحه من فضلات، فيؤدي إلى تصلبها وعدم طرحها بسهولة، عقب ذلك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب