الين الياباني يلامس أدنى مستوياته في 4 عقود
المرور يضبط 2185 مركبة مخالفة للوقوف في أماكن ذوي الإعاقة
وظائف شاغرة لدى شركة أرامكو
وظائف شاغرة بـ شركة كاتريون للتموين
وظائف إدارية شاغرة في هيئة الزكاة
تسجيل النشاط باسم سعودي وإدارته من أجنبي من أبرز صور التستر التجاري
65% من حالات ضعف النظر في السعودية وراثية
4 خطوات تخفض استهلاك المكيف للكهرباء
رياح على العاصمة المقدسة حتى السابعة مساء
أسعار النفط تتراجع مع توقعات بزيادة الإمدادات في الأسواق العالمية
-
40°
المواطن – وكالات
يذهب المصابون بالإمساك، في العادة، إلى الأدوية لتخفيف متاعبهم الصحية، لكن انتباههم إلى النمط الغذائي الذي يتبعونه، وتنويعه، قد يكون أكثر إفادة، في بعض الأحيان.
وأوضح موقع “إم إس إن”، أن ثمة أغذية، يجدر على من يعانون الإمساك، أن يقبلوا عليها، ويحرصوا على تواجدها في نظامهم الغذائيح ومن بينها السبانخ والقرنبيط، بالنظر إلى احتوائهما على معدل عالٍ من المغنيسيوم.
كما تفيد بعض الفواكه المجففة بدورها؛ مثل الخوخ، في التخفيف من الإمساك، بمساعدتها على دفع الفضلات في المعي الغليظ، وأيضاً يعين مشروب القهوة، مرضى الإمساك، على تقليل العسر، بحكم الدينامية التي يحدثها في الأمعاء، لكن اللجوء إلى القهوة، ينبغي أن يكون مؤقتاً لا علاجاً دائماً.
كما ينصح الأطباء، بشرب كميات كافية من الماء، فحين لا يجد الجسم ما يحتاجه من السائل، يمتص الماء مما سيطرحه من فضلات، فيؤدي إلى تصلبها وعدم طرحها بسهولة، عقب ذلك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب