القبض على مقيمين لترويجهما الشبو في تبوك
انفصال مركبة دراغون عن محطة الفضاء الدولية
وفاة الفنان محمد مرزبان متأثرًا بإصاباته في حادث سير مروع
الروبوتات تساعد في الكشف عن الخلايا السرطانية الكامنة
الرئيس التنفيذي لطيران ناس: نعزز جاهزيتنا لمواكبة الحركة المتزايدة خلال الصيف
منتخب الأردن يخسر أمام النمسا بثلاثية في مستهل مشواره بكأس العالم 2026
71 مليون متر من الأراضي البيضاء في الرياض دخلت التطوير أو التداول
رياح وأتربة على المنطقة الشرقية حتى المساء
المرور يطلق المزاد الإلكتروني للوحات المميزة عبر منصة أبشر
أسعار النفط تنخفض إلى أدنى مستوى لها منذ أكثر 3 أشهر
-
38°
المواطن – وكالات
يذهب المصابون بالإمساك، في العادة، إلى الأدوية لتخفيف متاعبهم الصحية، لكن انتباههم إلى النمط الغذائي الذي يتبعونه، وتنويعه، قد يكون أكثر إفادة، في بعض الأحيان.
وأوضح موقع “إم إس إن”، أن ثمة أغذية، يجدر على من يعانون الإمساك، أن يقبلوا عليها، ويحرصوا على تواجدها في نظامهم الغذائيح ومن بينها السبانخ والقرنبيط، بالنظر إلى احتوائهما على معدل عالٍ من المغنيسيوم.
كما تفيد بعض الفواكه المجففة بدورها؛ مثل الخوخ، في التخفيف من الإمساك، بمساعدتها على دفع الفضلات في المعي الغليظ، وأيضاً يعين مشروب القهوة، مرضى الإمساك، على تقليل العسر، بحكم الدينامية التي يحدثها في الأمعاء، لكن اللجوء إلى القهوة، ينبغي أن يكون مؤقتاً لا علاجاً دائماً.
كما ينصح الأطباء، بشرب كميات كافية من الماء، فحين لا يجد الجسم ما يحتاجه من السائل، يمتص الماء مما سيطرحه من فضلات، فيؤدي إلى تصلبها وعدم طرحها بسهولة، عقب ذلك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب