تأجيل مواجهة السعودية وقطر في تصفيات كأس العالم لكرة السلة 2027
الكويت تدين وتستنكر الهجمات الإيرانية على السعودية
طائرة مسيرة استهدفت مطار الكويت الدولي وإصابات طفيفة بين العاملين
طيران ناس تعلن تعليق عدد من رحلاتها من وإلى عدد من الوجهات
في اتصال هاتفي بولي العهد.. الرئيس المصري يؤكد دعم بلاده لأمن واستقرار المملكة
ولي العهد ورئيس وزراء باكستان يبحثان التطورات الخطيرة في المنطقة
قطر والأردن والمغرب والبحرين يدينون الاعتداءات الإيرانية الغادرة على السعودية
الدفاعات الجوية الإماراتية تعلن التصدي لمزيد من الصواريخ والمسيرات الإيرانية
رابطة العالم الإسلامي تُدين الهجمات الإيرانية الغادرة التي استهدفت السعودية
ولي العهد وماكرون يبحثان هاتفيًا التطورات الخطيرة للأوضاع في المنطقة
-
22°
المواطن – نت
تراكم الدهون في الجسم، يُشكّل خطراً كبيراً على صحة الإنسان مع مرور الوقت، ولذلك ينصح الخبراء بتجنب الأطعمة التي تساعد في تراكم الدهون.
وينصح الخبراء، بتجب أطعمة معينة لمنع تراكم الدهون في الجسم؛ وتتضمن هذه القائمة الآتي:
1. الأطعمة المقلية: غنية بالزيوت والدهون المشبعة والكولسترول، وبصرف النظر عن أنها تضيف كميات كبيرة من الدهون في الجسم، فهي سيئة للغاية على الصحة، فمن الأفضل تجنبها.
2. الأطعمة المجمدة: تحتوي على الكثير من المواد الحافظة والدهون المشبعة والنكهات المضافة، لذا ينبغي تجنب الأطعمة المجمدة، للوقاية من تراكم الدهون في الجسم.
3. الأطعمة المصنعة: تحتوي على مواد غذائية منخفضة جداً، والكثير من الأملاح التي تؤدي إلى ترسب الدهون في الجسم.
4. رقائق البطاطس: قد تكون من الوجبات الخفيفة السريعة، إلا أنها تحتوي على الكثير من الصوديوم والزيوت والدهون المشبعة، وهذا واحد من المصادر الأكثر شيوعاً، وتضيف الدهون في الجسم.
5. الزبدة: تحتوي على كميات عالية من الدهون المهدرجة والكولسترول، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.
6. الجبن: يحتوي على كميات عالية من الدهون المهدرجة، التي تزيد من مستويات الكولسترول في الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
7. تجنب المشروبات الغازية: تحتوي على الصودا، وتحتوي على كميات عالية من المحليات الصناعية، وهذا يؤدي إلى زيادة الكولسترول، وترسب الدهون في الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب