كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
-
41°
المواطن – نت
تراكم الدهون في الجسم، يُشكّل خطراً كبيراً على صحة الإنسان مع مرور الوقت، ولذلك ينصح الخبراء بتجنب الأطعمة التي تساعد في تراكم الدهون.
وينصح الخبراء، بتجب أطعمة معينة لمنع تراكم الدهون في الجسم؛ وتتضمن هذه القائمة الآتي:
1. الأطعمة المقلية: غنية بالزيوت والدهون المشبعة والكولسترول، وبصرف النظر عن أنها تضيف كميات كبيرة من الدهون في الجسم، فهي سيئة للغاية على الصحة، فمن الأفضل تجنبها.
2. الأطعمة المجمدة: تحتوي على الكثير من المواد الحافظة والدهون المشبعة والنكهات المضافة، لذا ينبغي تجنب الأطعمة المجمدة، للوقاية من تراكم الدهون في الجسم.
3. الأطعمة المصنعة: تحتوي على مواد غذائية منخفضة جداً، والكثير من الأملاح التي تؤدي إلى ترسب الدهون في الجسم.
4. رقائق البطاطس: قد تكون من الوجبات الخفيفة السريعة، إلا أنها تحتوي على الكثير من الصوديوم والزيوت والدهون المشبعة، وهذا واحد من المصادر الأكثر شيوعاً، وتضيف الدهون في الجسم.
5. الزبدة: تحتوي على كميات عالية من الدهون المهدرجة والكولسترول، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.
6. الجبن: يحتوي على كميات عالية من الدهون المهدرجة، التي تزيد من مستويات الكولسترول في الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
7. تجنب المشروبات الغازية: تحتوي على الصودا، وتحتوي على كميات عالية من المحليات الصناعية، وهذا يؤدي إلى زيادة الكولسترول، وترسب الدهون في الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب