بعد اجتماع لمدة ساعتين.. مسؤول أمريكي: ترامب لم يتخذ قراره بشأن إيران
المياه الوطنية توزع 45 مليون متر مكعب من المياه خلال موسم الحج
“الالتزام البيئي” يرصد جودة الأوساط في المدينة المنورة بـ 500 جولة رقابية
المدينة المنورة تستقبل طلائع الحجاج المتعجلين القادمين من مكة المكرمة
ارتفاع قتلى هجوم الدعم السريع على شمال كردفان إلى 30
#يهمك_تعرف | موعد صرف دعم حساب المواطن لدفعة شهر يونيو
بلغاريا تنهي الإذن الممنوح للطائرات العسكرية الأمريكية بالتمركز في أراضيها
الجوازات تؤكد جاهزيتها لإنهاء إجراءات مغادرة ضيوف الرحمن في جميع المنافذ الدولية
زيلينسكي: روسيا تستعد لشن هجوم جديد واسع النطاق على أوكرانيا
“هيئة الطرق” تعلن جاهزية شبكة طرق المدينة المنورة لاستقبال ضيوف الرحمن
-
43°
المواطن – نت
تراكم الدهون في الجسم، يُشكّل خطراً كبيراً على صحة الإنسان مع مرور الوقت، ولذلك ينصح الخبراء بتجنب الأطعمة التي تساعد في تراكم الدهون.
وينصح الخبراء، بتجب أطعمة معينة لمنع تراكم الدهون في الجسم؛ وتتضمن هذه القائمة الآتي:
1. الأطعمة المقلية: غنية بالزيوت والدهون المشبعة والكولسترول، وبصرف النظر عن أنها تضيف كميات كبيرة من الدهون في الجسم، فهي سيئة للغاية على الصحة، فمن الأفضل تجنبها.
2. الأطعمة المجمدة: تحتوي على الكثير من المواد الحافظة والدهون المشبعة والنكهات المضافة، لذا ينبغي تجنب الأطعمة المجمدة، للوقاية من تراكم الدهون في الجسم.
3. الأطعمة المصنعة: تحتوي على مواد غذائية منخفضة جداً، والكثير من الأملاح التي تؤدي إلى ترسب الدهون في الجسم.
4. رقائق البطاطس: قد تكون من الوجبات الخفيفة السريعة، إلا أنها تحتوي على الكثير من الصوديوم والزيوت والدهون المشبعة، وهذا واحد من المصادر الأكثر شيوعاً، وتضيف الدهون في الجسم.
5. الزبدة: تحتوي على كميات عالية من الدهون المهدرجة والكولسترول، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.
6. الجبن: يحتوي على كميات عالية من الدهون المهدرجة، التي تزيد من مستويات الكولسترول في الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
7. تجنب المشروبات الغازية: تحتوي على الصودا، وتحتوي على كميات عالية من المحليات الصناعية، وهذا يؤدي إلى زيادة الكولسترول، وترسب الدهون في الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب