القبض على مقيم لارتكابه عمليات نصب واحتيال بنشر إعلانات تصاريح وهمية لدخول المشاعر
“إدارة الدين” يقفل طرح أبريل 2026 ضمن الصكوك المحلية بـ 16.946 مليار ريال
وظائف إدارية شاغرة في بنك الرياض
وظائف شاغرة لدى شركة التنفيذي
وظائف شاغرة بـ مستشفى الملك فيصل التخصصي
وظائف شاغرة في التصنيع الوطنية
وظائف إدارية شاغرة بـ وزارة الصناعة
وظائف شاغرة في شركة رتال للتطوير
وظائف شاغرة بهيئة الزكاة والضريبة والجمارك
السعودية في معرض بولونيا الدولي لكتاب الطفل 2026.. مشاركة تعزز التبادل الثقافي
-
19°
المواطن – نت
تراكم الدهون في الجسم، يُشكّل خطراً كبيراً على صحة الإنسان مع مرور الوقت، ولذلك ينصح الخبراء بتجنب الأطعمة التي تساعد في تراكم الدهون.
وينصح الخبراء، بتجب أطعمة معينة لمنع تراكم الدهون في الجسم؛ وتتضمن هذه القائمة الآتي:
1. الأطعمة المقلية: غنية بالزيوت والدهون المشبعة والكولسترول، وبصرف النظر عن أنها تضيف كميات كبيرة من الدهون في الجسم، فهي سيئة للغاية على الصحة، فمن الأفضل تجنبها.
2. الأطعمة المجمدة: تحتوي على الكثير من المواد الحافظة والدهون المشبعة والنكهات المضافة، لذا ينبغي تجنب الأطعمة المجمدة، للوقاية من تراكم الدهون في الجسم.
3. الأطعمة المصنعة: تحتوي على مواد غذائية منخفضة جداً، والكثير من الأملاح التي تؤدي إلى ترسب الدهون في الجسم.
4. رقائق البطاطس: قد تكون من الوجبات الخفيفة السريعة، إلا أنها تحتوي على الكثير من الصوديوم والزيوت والدهون المشبعة، وهذا واحد من المصادر الأكثر شيوعاً، وتضيف الدهون في الجسم.
5. الزبدة: تحتوي على كميات عالية من الدهون المهدرجة والكولسترول، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.
6. الجبن: يحتوي على كميات عالية من الدهون المهدرجة، التي تزيد من مستويات الكولسترول في الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
7. تجنب المشروبات الغازية: تحتوي على الصودا، وتحتوي على كميات عالية من المحليات الصناعية، وهذا يؤدي إلى زيادة الكولسترول، وترسب الدهون في الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب