رياح وأتربة على المنطقة الشرقية حتى المساء
المرور يطلق المزاد الإلكتروني للوحات المميزة عبر منصة أبشر
أسعار النفط تنخفض إلى أدنى مستوى لها منذ أكثر 3 أشهر
كأس العالم 2026.. النرويج تتغلب على العراق بأربعة أهداف لهدف
الأخضر يبدأ تحضيراته لمواجهة إسبانيا في كأس العالم 2026
ثلاثية ليونيل ميسي تقود الأرجنتين لحصد أول انتصاراتها في مونديال 2026
توقعات الطقس اليوم: رياح وغبار على عدة مناطق
“مدننا تشجع منتخبنا”.. تفاعل جماهيري واسع في الساحات والحدائق البلدية لمساندة الأخضر
فرنسا تفوز على السنغال بثلاثية في كأس العالم 2026
وظائف شاغرة لدى مجموعة العليان
-
36°
المواطن – وكالات
يذهب المصابون بالإمساك، في العادة، إلى الأدوية لتخفيف متاعبهم الصحية، لكن انتباههم إلى النمط الغذائي الذي يتبعونه، وتنويعه، قد يكون أكثر إفادة، في بعض الأحيان.
وأوضح موقع “إم إس إن”، أن ثمة أغذية، يجدر على من يعانون الإمساك، أن يقبلوا عليها، ويحرصوا على تواجدها في نظامهم الغذائيح ومن بينها السبانخ والقرنبيط، بالنظر إلى احتوائهما على معدل عالٍ من المغنيسيوم.
كما تفيد بعض الفواكه المجففة بدورها؛ مثل الخوخ، في التخفيف من الإمساك، بمساعدتها على دفع الفضلات في المعي الغليظ، وأيضاً يعين مشروب القهوة، مرضى الإمساك، على تقليل العسر، بحكم الدينامية التي يحدثها في الأمعاء، لكن اللجوء إلى القهوة، ينبغي أن يكون مؤقتاً لا علاجاً دائماً.
كما ينصح الأطباء، بشرب كميات كافية من الماء، فحين لا يجد الجسم ما يحتاجه من السائل، يمتص الماء مما سيطرحه من فضلات، فيؤدي إلى تصلبها وعدم طرحها بسهولة، عقب ذلك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب