الإمارات وقطر والبحرين يخفضون أسعار الفائدة 25 نقطة أساس
ترامب في بريطانيا.. استقبال تاريخي واحتجاجات شعبية
مساند: لا يمكن استرداد رسوم تأشيرة استقدام تم استخدامها
تنبيه من أتربة مثارة ورياح نشطة على الحدود الشمالية
لأول مرة.. توصية عالمية بأدوية التخسيس لعلاج السمنة
اتفاقية الدفاع الإستراتيجي بين السعودية وباكستان.. تعزيز الردع المشترك ضد أي اعتداء
النصر يسحق استقلال دوشنبه الطاجيكي بخماسية نظيفة
في قبضة الأمن.. 4 مواطنين روجوا الحشيش في تبوك
لقاح الإنفلونزا الموسمية يخفف الأعراض ويقلل المضاعفات
الأهلي والهلال في قمة الجولة الثالثة من دوري روشن
-
28°
المواطن – نت
مع حلول فصل الشتاء تكثر الإنفلونزا والعدوى المرتبطة بها، ولذلك ينصح الخبراء بتناول فيتامين د لتقوية المناعة والوقاية من التعرض للإصابة بهذا المرض.
وسلطت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية الضوء على فوائد فيتامين (د)، حيث إنه الدواء الوحيد الذي يوصي الأطباء بتناوله، خاصة خلال فصل الشتاء.
وأكدت الأبحاث أن فيتامين “د” يقلل خطر الاكتئاب وسرطان الثدي ونزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات الصدرية، والالتهاب الرئوي، ويمكن الحصول عليه بصورة طبيعية عن طريق الشمس خلال فصلي الربيع والصيف، عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية أكبر من 3.
وأشار الباحثون إلى أن النظام الغذائي يجب أن يأتي دائماً في المقام الأول، حيث إن فيتامين “د” موجود فقط في عدد قليل من الأطعمة مثل الأسماك الغنية بالزيوت، صفار البيض، واللحوم الحمراء والكبد.
تابعوا قناة المواطن على واتساب