خلال أسبوع.. ضبط 18836 مخالفًا بينهم 19 متورطًا في جرائم مخلة بالشرف
منصة إكس تواجه خطر الإغلاق بسبب صور إباحية وماسك يعلق
قافلة مساعدات إغاثية سعودية جديدة تعبر منفذ رفح لنقلها إلى قطاع غزة
شركة ثمانية تعلن عن وظائف شاغرة بالرياض والعمل عن بُعد
خلال ساعات.. إيداع دعم حساب المواطن دفعة شهر يناير
موجة حرائق غابات في ولاية فيكتوريا بأستراليا
الجوازات: وجود المستفيد داخل المملكة شرط لتجديد جواز السفر
الجيش السوري يواصل تقدمه في حي الشيخ مقصود شمال حلب
تنفيذ حد الحرابة في يمني كون تشكيلاً عصابيًا لسرقة شركات الصرافة
العواصف تعطل النقل وتحرم مئات الآلاف من الكهرباء شمال أوروبا
-
19°
المواطن – نت
مع حلول فصل الشتاء تكثر الإنفلونزا والعدوى المرتبطة بها، ولذلك ينصح الخبراء بتناول فيتامين د لتقوية المناعة والوقاية من التعرض للإصابة بهذا المرض.
وسلطت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية الضوء على فوائد فيتامين (د)، حيث إنه الدواء الوحيد الذي يوصي الأطباء بتناوله، خاصة خلال فصل الشتاء.
وأكدت الأبحاث أن فيتامين “د” يقلل خطر الاكتئاب وسرطان الثدي ونزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات الصدرية، والالتهاب الرئوي، ويمكن الحصول عليه بصورة طبيعية عن طريق الشمس خلال فصلي الربيع والصيف، عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية أكبر من 3.
وأشار الباحثون إلى أن النظام الغذائي يجب أن يأتي دائماً في المقام الأول، حيث إن فيتامين “د” موجود فقط في عدد قليل من الأطعمة مثل الأسماك الغنية بالزيوت، صفار البيض، واللحوم الحمراء والكبد.
تابعوا قناة المواطن على واتساب