بدء تفعيل تحويلة مرورية على طريق الإمام مسلم بالرياض
وظائف شاغرة لدى بنك الخليج الدولي
وظائف إدارية شاغرة في هيئة الزكاة
وظائف شاغرة بفروع طيران أديل
وظائف شاغرة في شركة نت وركرس للخدمات
وظائف شاغرة بـ فروع شركة SEVEN
وظائف شاغرة بـ شركة شراء الطاقة
وظائف شاغرة لدى الخطوط الجوية السعودية
محظورات صحية خطيرة خلال المربعانية
أستون فيلا يتغلَّب على مانشستر يونايتد
-
12°
المواطن – نت
يحب الجميع، رجالاً ونساء، أن يظهروا دائماً بمظهر شبابي دائم، ويسعى الكثيرون لاتباع أنماط الرياضة والتغذية التي تجنبهم أعراض الشيخوخة.
وذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” عدداً من الأطعمة التي تبطئ عملية الشيخوخة، وتتضمن الآتي:
1.التوت: فهو من الفاكهة المكافحة للشيخوخة، لأن لديه قدرة على زيادة تجديد الخلايا عن طريق تغذية الخلايا، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
2.الفستق: غنى بفيتامين e، كما أنه يحفز الجسم على إنتاج خلايا صحية فى الجسم، مما يؤدى إلى تباطؤ عملية الشيخوخة.
3.السلمون: من الأطعمة المكافحة للشيخوخة لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تجدد الخلايا، كما أنه جيد لصحة العيون والجلد.
4.الزبادي: فهو يعد من المواد الغذائية المكافحة للشيخوخة، لأنه يزيد من إنتاج البكتيريا الصحية في الجسم، وبالتالي يحسن من المناعة ويعمل على تقويتها.
5.الشوفان: فهو من الأطعمة الغنية بالألياف وانخفاض السعرات الحرارية، كما أنها يساعد في فقدان الوزن بشكل فعال، لأن زيادة الوزن تجعلك تبدو أكبر سناً وتؤثر على البشرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
صهيب
شكرا على الافادة