إقبال على شراء الأضاحي في محافظة حفر الباطن
أمين العاصمة المقدسة يزور مركز العمليات الأمنية الموحدة 911 بمنطقة مكة المكرمة
قوات أمن الحج تضبط 11 مخالفًا لأنظمة وتعليمات الحج
صندوق الوقف الصحي يسهم في دعم الجاهزية الصحية لضيوف الرحمن
وزير الصحة يزور مستشفى الخدمات الطبية بوزارة الداخلية الميداني بمشعر عرفات
وزارة الصناعة والثروة المعدنية تعالج 603 طلبات لخدمة الفسح الكيميائي
إصدار أول تصريح تشغيلي لتوصيل الأدوية واللوجستيات الطبية بالطائرات بدون طيار بالمشاعر المقدسة
الشؤون الإسلامية تُطلق البرنامج الدعوي بمسجد الخيف في مشعر منى
الاتحاد السعودي يوضح أسباب تأخر انضمام سعود عبدالحميد لمعسكر الأخضر
الهلال الأحمر يفعّل خطته التشغيلية ليوم التروية
-
41°
المواطن – نت
يحب الجميع، رجالاً ونساء، أن يظهروا دائماً بمظهر شبابي دائم، ويسعى الكثيرون لاتباع أنماط الرياضة والتغذية التي تجنبهم أعراض الشيخوخة.
وذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” عدداً من الأطعمة التي تبطئ عملية الشيخوخة، وتتضمن الآتي:
1.التوت: فهو من الفاكهة المكافحة للشيخوخة، لأن لديه قدرة على زيادة تجديد الخلايا عن طريق تغذية الخلايا، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
2.الفستق: غنى بفيتامين e، كما أنه يحفز الجسم على إنتاج خلايا صحية فى الجسم، مما يؤدى إلى تباطؤ عملية الشيخوخة.
3.السلمون: من الأطعمة المكافحة للشيخوخة لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تجدد الخلايا، كما أنه جيد لصحة العيون والجلد.
4.الزبادي: فهو يعد من المواد الغذائية المكافحة للشيخوخة، لأنه يزيد من إنتاج البكتيريا الصحية في الجسم، وبالتالي يحسن من المناعة ويعمل على تقويتها.
5.الشوفان: فهو من الأطعمة الغنية بالألياف وانخفاض السعرات الحرارية، كما أنها يساعد في فقدان الوزن بشكل فعال، لأن زيادة الوزن تجعلك تبدو أكبر سناً وتؤثر على البشرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
صهيب
شكرا على الافادة