تتويج 8 هواة محليين بـ 12 كأسًا بمهرجان الملك عبدالعزيز للصقور 2025
أكثر من 940 ألف طالب وطالبة يستفيدون من التعليم عن بُعد بحلقات المسجد النبوي
سلمان للإغاثة يوزع 900 سلة غذائية في سنجة السودانية
الاتحاد يكسب الخلود بأربعة أهداف دون مقابل في دوري روشن
21 مليون شخص يعانون الجوع الحاد في السودان
الفتى سيف في ضيافة تركي آل الشيخ بعد تحقيق حلمه بزيارة الرياض
تحويلة مرورية بتقاطع الثمامة مع طريق الملك عبدالعزيز بالرياض
ألفابت تتجاوز آبل وتصبح الثانية عالميًا بالقيمة السوقية خلف إنفيديا
الجوازات تنهي إجراءات سفر السياح القادمين من جزيرة سقطرى
حل المجلس الانتقالي قرار مفصلي يجسد نضج المشهد الجنوبي ووحدته
-
11°
المواطن – وكالات
أصبح تلوث الهواء داء العصر، حيث يهدد حياة الكبار والصغار، خاصة اولئك الذين يعانون من ضعف المناعة.
ورصد تقرير نشره الموقع الإلكتروني لصحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، عدداً من الطرق لحماية أطفالك من التلوث، لأن مخاطر التلوث أصبحت متزايدة والأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التي تنقل عن طريق الهواء ومنها:
1.تجنب الاختناقات المرورية: فمن الضروري تجنب الوقوع في الاختناقات المرورية، وإذا كنت تتعرض لذلك حافظ على نافذة السيارة مغلقة .
2.استخدام نظارات الحماية أو نظارات الشمس: ويكون ذلك من خلال استخدام المناديل ونظارات الحماية للعينين والوجه .
3.تنظيف الملوثات المحيطة بهم: فمن الضروري التأكد أن الحمام نظيف وتغيير ملابسهم بعد العودة مرة أخرى من الخارج.
4.تجنب اللعب في المناطق الملوثة: يجب على الأطفال تجنب اللعب فى المناطق الأكثر عرضة للتدخين والغازات السامة.
5.تجنب الذهاب إلى الأماكن المكتظة بالسكان: وذلك من خلال تجنب المشي على الطرق المزدحمة التي يعيش بها عدد كبير من السكان، ومن الأفضل استخدام أقنعة الحماية من الأمراض.
6.القيام بتمارين التنفس: اجعل أطفالك يمارسون تمارين التنفس، ويكون ذلك في مكان نظيف .
7.تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة : وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين سي أكثر تعرضاً لمشاكل التنفس، لذا ينصح بتناولهم الفاكهة والخضراوات الملونة مثل التوت والجزر والتفاح والخوخ الغنية بالمواد المضادة للأكسدة .
تابعوا قناة المواطن على واتساب