توضيح هام من التأمينات حول الجمع بين الوظيفة وامتلاك سجل تجاري
الصومال تعلن إلغاء جميع الاتفاقيات الموقعة مع الإمارات
النيابة: الإفصاح غير المصرح به عن البيانات الشخصية يعرض للمساءلة
“سار” تتوعد المتعدين على حرم السكك الحديدية بالسجن عامين وغرامة 500 ألف ريال
سلمان للإغاثة يوزّع 1.400 سلة غذائية في بربر السودانية
الديوان الملكي: وفاة والدة الأمير شقران بن سعود بن عبدالعزيز
المرور: استخدام الهاتف أثناء القيادة من أبرز مسببات الحوادث
ضبط مقيم لترويجه مادة الشبو المخدر في جدة
جامعة طيبة تعلن مواعيد الحذف والإضافة للطلاب والطالبات
جامعة الملك عبدالعزيز تُسجِّل إنجازًا طبيًا بإجراء عملية زراعة كلية لطفلة
-
17°
المواطن – الرياض
يعتقد البعض أن الأكلات التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون هي السبب الرئيسي لتراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن، ولكن الحقيقة أن السكريات لها نفس خطورة الدهون على الجسم، والمعيار في اختيار الأطعمة والمشروبات الصحية هو كمية السعرات الحرارية.
ومن المشروبات التي يلجأ لها البعض بهدف الحفاظ على الوزن هي العصائر المعلبة، ظنًا أنه لا ضرر منها، مثل ما هو الحال في المشروبات الغازية، ولكن ما كشف عنه خبراء الصحة أن العصائر المعلبة لا تقل خطورة على الصحة والوزن من المشروبات الغازية.
فتحتوي عبوة العصير على 30 جرامًا من السكر، كما أنها تحول ثمرة الفاكهة الصحية إلى شيء آخر مضاف له ألوان ومكونات صناعية حتى لا يفسد سريعًا، فيتحول على سبيل المثال عصير التفاح الصحي إلى مكون يشكل خطورة على الوزن، حيث يتسبب في توقف الجسم عن الحرق، لأنه يؤثر بشكل مباشر على سير عملية الأيض.
وإذا كنت تتبع نظامًا لإنقاص الوزن، فيفضل تناول مشروبات تدعم قدرة الجسم على حرق الدهون، مثل الشاي الأخضر أو حتى القهوة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب