الداخلية: قرارات إدارية بحق 12 مخالفًا لأنظمة وتعليمات الحج
القيادة تعزي رئيس الصين في ضحايا الانفجار الغازي في منجم ليوشنيوي للفحم
حرس الحدود بمكة المكرمة يضبط مخالفًا في المناطق البحرية للمملكة
اختبار جيني قد يجنب مريضات بسرطان الثدي العلاج الكيميائي
دراسة تحذر: المواد الحافظة في الأغذية تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب
أحدث تسريب تقني.. كيف سيبدو أول آيفون قابل للطي؟
الداخلية المصرية تحذر من جنيهات ذهبية وسبائك مزيفة
القمر الأزرق الصغير.. ظاهرة فلكية نادرة في السماء
الصحة العالمية: توسيع نطاق فحوصات فيروس إيبولا في الكونغو
واشنطن تفرض عقوبات على شركتي طيران إيرانيتين
-
37°
المواطن – الرياض
يعتقد البعض أن الأكلات التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون هي السبب الرئيسي لتراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن، ولكن الحقيقة أن السكريات لها نفس خطورة الدهون على الجسم، والمعيار في اختيار الأطعمة والمشروبات الصحية هو كمية السعرات الحرارية.
ومن المشروبات التي يلجأ لها البعض بهدف الحفاظ على الوزن هي العصائر المعلبة، ظنًا أنه لا ضرر منها، مثل ما هو الحال في المشروبات الغازية، ولكن ما كشف عنه خبراء الصحة أن العصائر المعلبة لا تقل خطورة على الصحة والوزن من المشروبات الغازية.
فتحتوي عبوة العصير على 30 جرامًا من السكر، كما أنها تحول ثمرة الفاكهة الصحية إلى شيء آخر مضاف له ألوان ومكونات صناعية حتى لا يفسد سريعًا، فيتحول على سبيل المثال عصير التفاح الصحي إلى مكون يشكل خطورة على الوزن، حيث يتسبب في توقف الجسم عن الحرق، لأنه يؤثر بشكل مباشر على سير عملية الأيض.
وإذا كنت تتبع نظامًا لإنقاص الوزن، فيفضل تناول مشروبات تدعم قدرة الجسم على حرق الدهون، مثل الشاي الأخضر أو حتى القهوة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب