جرس إنذار مبكر يحذر من الإصابة بضغط الدم المرتفع
السند يبحث جاهزية أعمال الرئاسة العامة في الحج والعمرة والزيارة
جزيء تجريبي يعيد تنشيط دفاعات الدماغ في مواجهة الزهايمر
كرواتيا تحسم مواجهة بنما بهدف وحيد في ختام الجولة الثانية من كأس العالم 2026
الفرنسي ليتيكسييه يدير مواجهة المنتخب السعودي والرأس الأخضر في كأس العالم 2026
كأس العالم 2026: الأخضر يغادر غدًا إلى هيوستن ويواصل تدريباته للرأس الأخضر
سلطنة عُمان تتيح ممر عبور مؤقتًا للسفن في مضيق هرمز
توقعات الطقس اليوم: رياح وغبار على عدة مناطق
كولومبيا تحسم تأهلها للأدوار الإقصائية بفوزها على الكونغو
الشيوخ الأمريكي يوافق لأول مرة على قرار للحد من العمل العسكري ضد إيران
-
40°
كشفت دراسة طبية حديثة عن إمكانية استفادة كبار السن من مزاولة رياضة المشي لمدة 45 دقيقة أسبوعيًا في تخفيف حدة ما يعانونه من آلام التهاب المفاصل.
وأوضحت النتائج أن المشاركين الذين حقّقوا الحد الأدنى من الـ 45 دقيقة من النشاط البدني المعتدل، مثل المشى السريع أسبوعيًا، شهد 80% منهم تحسنًا ملموسًا والمحافظة على الكفاءة الوظيفية للمفاصل في المستقبل، مقارنةً بالوضع قبل عامين بين المرضى الذين لم يشاركوا في ممارسة الرياضة بصورةٍ منتظمة.
ولفت الباحثون إلى أن الرجال والنساء الذين شاركوا في الدراسة وانتظموا في ممارسة الرياضة تراجعت، بين الثلث منهم، أعراض التهاب المفاصل، واستعادوا كامل القدرات الوظيفية للمفاصل في غضون العامين، مؤكّدين على أن النشاط القليل أفضل من لا شيء.
واستخدم الباحثون جهاز التسارع المتطوّر لرصد الحركة لقياس النشاط البدني بين 1600 من البالغين، وذلك في إطار مبادرة بحثية وطنية للكشف المبكّر عن هشاشة العظام تصل الفخذ والقدمين.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
