زلزال عنيف بقوة 6 درجات يضرب ولاية ألاسكا الأمريكية
ارتفاع طفيف في أسعار النفط عند التسوية
وظائف شاغرة لدى شركة الاتصالات
وظائف هندسية شاغرة بـ شركة بترورابغ
وظائف هندسية وإدارية شاغرة في هيئة سدايا
وظائف شاغرة لدى الهيئة العامة للموانئ
العُلا تستضيف السباق التجريبي لبطولة العالم للقدرة والتحمل 2026
إغلاق 783 ورشة مخالفة و530 مستودعًا في العاصمة المقدسة
ضبط 2332 مركبة مخالفة متوقفة في الأماكن المخصصة لذوي الإعاقة
الرياض تستضيف المؤتمر الدولي للتعليم والابتكار في المتاحف
-
16°
يتعامل بعضهم مع عاداته الغذائية بجهلٍ شديد إذا لم يتابع أو يقرأ فوائد وأضرار الأطعمة، حيث إن هناك أطعمة لها ذلك التأثير المباشر على الهرمونات التي تساعد في زيادة أو نقص بعضها لدى المرأة والرجل، وتعد تلك الهرمونات شيئًا أساسيًا في تحديد النوع إذا كان ذكرًا أو أنثى.
وأهم الأطعمة التي تعمل على زيادة الهرمونات والتي تزيد هرمون الأنوثة لدى الرجال هي الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات “ج، ب” التي تعد من أكثر المحفّزات على إفراز هرمون الأنوثة، ومنها الكيوي/ والبرتقال، والليمون، والفراولة، والحبوب الكاملة، والمكرونة البنية، والأرز البني بدلًا من الأبيض، وأيضًا الإكثار من الشوفان، والشعير، والقمح، والخبز البني الذي يزيد ويقوّي هرمون الأنوثة في الجسم.
أمّا الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل القرع، والحمص، والشيكولاتة، والبطيخ، فهي تعمل كمحفزٍ للجسم لإنتاج مستويات كافية من هرمون الأنوثة، بالإضافة إلى منتجات الصويا مثل فول الصويا، وحليب الصويا، وزبادي الصويا، ومعجون فول الصويا من أقوى معززات هرمون الأنوثة في الجسم، حتى أنه ينصح بها في حالات سن انقطاع الطمث عن السيدات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب