وزارة الخزانة الأمريكية: واشنطن ستزيد الألم الاقتصادي لـ إيران
نائب أمير الرياض يكرم الفائزين بجائزة الملك فيصل لعام 2026
وظائف شاغرة بـ شركة سيبراني
وظائف إدارية شاغرة لدى هيئة التأمين
تعليم الرياض: الدراسة اليوم الخميس عن بعد في عدد من المحافظات
البيت الأبيض: لم نطلب تمديد وقف إطلاق النار مع إيران
القيادة المركزية الأمريكية: 5 آلاف جندي ينفذون مهمة حصار الموانئ الإيرانية
المملكة تعزي حكومة وشعب تركيا في ضحايا حادث المدرسة في كهرمان مرعش
وظائف شاغرة لدى BAE SYSTEMS في 4 مدن
وظائف هندسية شاغرة بـ مصفاة سامرف
-
22°
يتعامل بعضهم مع عاداته الغذائية بجهلٍ شديد إذا لم يتابع أو يقرأ فوائد وأضرار الأطعمة، حيث إن هناك أطعمة لها ذلك التأثير المباشر على الهرمونات التي تساعد في زيادة أو نقص بعضها لدى المرأة والرجل، وتعد تلك الهرمونات شيئًا أساسيًا في تحديد النوع إذا كان ذكرًا أو أنثى.
وأهم الأطعمة التي تعمل على زيادة الهرمونات والتي تزيد هرمون الأنوثة لدى الرجال هي الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات “ج، ب” التي تعد من أكثر المحفّزات على إفراز هرمون الأنوثة، ومنها الكيوي/ والبرتقال، والليمون، والفراولة، والحبوب الكاملة، والمكرونة البنية، والأرز البني بدلًا من الأبيض، وأيضًا الإكثار من الشوفان، والشعير، والقمح، والخبز البني الذي يزيد ويقوّي هرمون الأنوثة في الجسم.
أمّا الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل القرع، والحمص، والشيكولاتة، والبطيخ، فهي تعمل كمحفزٍ للجسم لإنتاج مستويات كافية من هرمون الأنوثة، بالإضافة إلى منتجات الصويا مثل فول الصويا، وحليب الصويا، وزبادي الصويا، ومعجون فول الصويا من أقوى معززات هرمون الأنوثة في الجسم، حتى أنه ينصح بها في حالات سن انقطاع الطمث عن السيدات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب