رئيس إيران يتهم الولايات المتحدة وإسرائيل بتصعيد الاضطربات في بلاده
حرائق الغابات تشتعل جنوب الصين
قصة صمود وتضحية الإمام عبدالله بن سعود تُلهم زوار برنامج “هل القصور”
درجات الحرارة في المملكة.. مكة المكرمة وجدة الأعلى بـ 31 مئوية
أمانة الباحة تعالج أكثر من 12 ألف بلاغ تشوّه بصري
النفط يواصل الارتفاع وبرنت يسجل 63.65 دولارًا
ارتفاع قياسي للذهب والفضة
طقس المملكة.. أمطار ورياح نشطة في عدة مناطق
برشلونة بطلًا لكأس السوبر الإسباني للمرة الـ 16 في تاريخه
التأمينات الاجتماعية توضح ضوابط تسجيل ملاك المنشآت
-
18°
المواطن – وكالات
توصلت دراسة أمريكية حديثة، إلى أن ممارسة تمارين التأمل مرتين أسبوعيًا لمدة ساعة ونصف الساعة، يمكن أن تحد من أعراض مرض الاكتئاب، خاصة لدى الأشخاص الذين لم يستجيبوا بشكل كامل للعلاجات المضادة للاكتئاب.
الدراسة أجراها باحثون من مركز بوسطن الطبي، التابع لجامعة بوسطن الأمريكية، ونشرت نتائجها الأحد، في دورية الطب البديل والتكميلي.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون مجموعتين من الأشخاص المصابين بالاكتئاب، الأولى مارست رياضة التأمل لمدة 45 دقيقة، مرتين أسبوعيًا، فيما لم تمارس المجموعة الأخرى تمارين التأمل.
ووجد الباحثون أن المجموعة التي مارست رياضة التأمل مرتين أسبوعيا، سجلت انخفاضاً كبيراً في أعراض الاكتئاب، بالمقارنة مع المجموعة الأخرى.
تابعوا قناة المواطن على واتساب