السعودية ضمن أسرع مؤشرات إدارة الموارد المائية المتكاملة في العالم
القبض على مواطن لترويجه الإمفيتامين في عسير
رئاسة مدغشقر: محاولة غير قانونية للاستيلاء على السلطة
القبض على 4 مخالفين لتهريبهم 38 كيلو قات في جازان
نهاية موسم سهيل 15 أكتوبر
سلمان للإغاثة يوزّع 1.100 سلة غذائية في دير الزور بسوريا
أكثر من 700 ألف زائر لمعرض الصقور والصيد السعودي 2025 خلال 10 أيام
تفعيل اليوم العالمي للبصر في معرض الصقور والصيد السعودي
برنامج صُنّاع المحتوى ينطلق من الرياض بمشاركة مؤثرين وخبراء بالإعلام
القبض على مقيم لنقله مخالفين لنظام أمن الحدود بجازان
-
28°
لدى البعض منّا مفهوم خاطئ، عن أساليب التغلّب على الحرارة في الصيف، لاسيّما في شأن المشروبات والأطعمة، التي تبيّن أنّها تزيد من حرارة الجسم، عوضًا عن ترطيبه.
وأوضحت صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، في تقرير لها، أنَّ عددًا من الأطعمة يجب تجنبها في فصل الصيف، لأنها تزيد من سخونة الجسم، والشعور بالحرارة ومن الممكن أن تسبب الجفاف وفقدان الجسم للكثير من السوائل.
وتتضمن تلك الأطعمة ما يلي:
- البعد عن الأطعمة غير النباتية: فالعديد من الأطعمة غير النباتية مثل اللحوم الحمراء والأسماك والبيض تولد الحرارة المفرطة في الجسم، ومن الأفضل تجنبها خلال الصيف، لأنها تسبب الإسهال، وتستنفد السوائل من الجسم.
- تجنب الكثير من التوابل: من الأفضل تجنب الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل، لمدة شهرين على الأقل خلال فصل الصيف، ومنها الفلفل الحار والزنجبيل والقرفة، فهي تعمل على تدفئة الجسم، وتعزز الهضم إلى حد كبير، ويكون لها تأثير قوي جدًا على حرارة الجسم.
- المشويّات: من المعروف أنها تولد الحرارة بالجسم، وتخلق المشاكل الهضمية خلال فصل الصيف.
- المانجو: فهو من الفاكهة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص في فصل الصيف، لكن تناولها يزيد من سخونة الجسم، ويمكن أن تزيد من ظهور البثور، لاسيّما لدى الأطفال والمراهقين.
- الوجبات السريعة: فهي تزيد من حدوث التسمم الغذائي، ومشاكل الجهاز الهضمي، وترفع حرارة الجسم.
- الآيس كريم والمشروبات الباردة: تزيد من حرارة الجسم، وتجعل معدتك أكثر سخونة.
- الشاي والقهوة: يساعدان على سخونة الجسم، فمن الأفضل الابتعاد عنها قدر الإمكان، للبقاء بصحة جيدة خلال فصل الصيف.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
